セルフケア健康法

1. 2022

   05Apr

   血糖値を制するものは毎日楽しく過ごせる！

   • セルフケア健康法
   • 高石茜

   

   こんにちは！ 釧路の有名なスポット、細岡展望台に行ってきた高石です！ 釧路は1万年前はまだ海の中にあって、 達鼓武湖は地殻変動によって海が陸側に寄せられてできた 湖だったのだとか、、（今は淡水湖です) 何千年もの時をかけてこの湿地が作られたと思うと グッときますね！ &…

2. 2022

   23Mar

   嫉妬心

   • セルフケア健康法
   • 高橋千香子

   

   「嫉妬心」は、ネガティブな感情なのでしょうか。 先日、２０代前半のお若い方とお話しをして考えました。 そんな風に思っていけない、と思いつつも、自分より優れていると思う方や憧れの人に対して、 「羨ましい」 「どうせ私にはできない」 「どうしていつもあの人は上手く行くのだろう」…

3. 2022

   18Mar

   自律神経を整えるにはタンパク質とはり&アロマ

   • セルフケア健康法
   • セロトニン, 自律神経、タンパク質、トリプトファン
   • 須藤加代子

   

   こんにちは。 少し春めいてきた日差しが嬉しいカヨです。 あんずの種では朝の就業前に勉強会が行われますが、今日は私の栄養勉強会でした。 栄養の中でも特に大切なのがタンパク質。 タンパク質→プロティンの語源は「最も大切なもの」なのだとか。 このタンパク質は自律神経のバランスをと…