最近、目の疲れが取れにくい辰巳です。
今回は本のご紹介です。

　パソコンやスマホなど道具の発達により生活が便利になったのは良いのですが、困ったことも生じています。目の疲れもその一つ。いろいろと文献を探していたら、この本に出会えました。
　佐々美代子医師の『あなたの近視、治します』です。安易にメガネや手術に頼る前に、「目の自己回復力」を引き出せると説いている眼科医です。
​本書を以下の3点にまとめてみました。

​①　近視のメカニズム：近視を単なる遺伝や病気ととらえず、目の筋肉(毛様体筋)のコリ(過緊張)による「調節異常」が主な原因である。

​②　独自の視力回復訓練：遠近を交互に見るトレーニングや、目を温めるなどのセルフケアを通じて、目の緊張をほぐし、ピント調節機能を再び元気にさせる。

​③　生活習慣の見直し：姿勢や照明、食事など、目に負担をかける日常習慣を改善し、近視の進行を根本から防ぐというやり方を姿勢を伝えています。

​つまり、「目は鍛えることができる」という希望を示し、患者さんが自分で視力維持に取り組むことが出来るガイドブックです。
​スマホやパソコンによる視力の低下や疲れ、治してまいりましょう。

因みに、3月9日(月)12:15〜13:15に「ツボ教室 Vol.3」を、あんずの種にて開催します。残り席わずかですがご興味のある方はご連絡下さいませ。
電話　(0154)39-2589

　　　　　　　　　　　　　　　　担当 辰巳栄一
　　　　　　　　　　　　　　

あんずの種LINE公式