健康教室

  1. 2023
    22Sep

    冷え対策グッズ準備万端ですか？🧣

    おはようございます☀︎︎⠀ 今朝の気温は15℃と、一気に冷え込みましたね⠀ 身体ヒヤッとせずに目覚められましたか？🫣⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 釧路の天気予報、この先しばらくは⠀ 最高気温25℃以下🌦⠀⠀ 最低気温も10℃前後の予想が続いています&#…

  2. 2023
    15Sep

    寒くなったら足湯で冷え対策

    ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ おはようございます☀︎︎⠀ 朝夕は冷え込む日も増えて来ました⠀ 温度差からの体調不良、出ていませんか？⠀⠀ ⠀ ⠀ 冷え対策で最も重要なのはズバリ⠀ ⠀ 足元です👣⠀ ⠀ ⠀ ⠀ からだを冷やす食べ物⠀ 💡…

  3. 2023
    24Aug

    【心を整える方法】

    心を整える方法 こんにちは、毛布を洗濯した向です。 タオルケットだけで寝ていたのですが、朝方寒さで目覚めることがあるのでお腹に毛布かけて寝るようになりました。寒くなればそのまま包まるようにしています。汗をかくので物干しても乾きが悪いので、コインランドリーで洗濯してきました。肌触りもよくなり寝やす…

  4. 2023
    18Aug

    歩いて、未来の健康を育てよう！

    ⠀ ⠀ ⠀ おはようございます☀︎︎⠀ ⠀ 先日、久しぶりに30分のウォーキングをした林です🚶🏻⠀ 歩くと身体も頭もすっきりして⠀ いつもより夜もぐっすり眠れました😴💤⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 皆さん、最近歩い…

  5. 2023
    15Aug

    【気功教室、開催いたします！！】

    こんにちは、盆踊り会場を音を頼りに探して歩く向です。 まるで光に集まるカブトムシのように、音を頼りに探して、釧路町と美原の盆踊り会場にお邪魔しました。 昨年まで3年間は、コロナで規模縮小や中止を余儀なくされてきましたが、今年はお祭りも盆踊りも通常通り行われていることに何となく安心しています。 …

  6. 2023
    30Jun

    オリジナルバスソルトでお風呂時間を豊かに！

    【バスソルト教室のご案内】 エプソムソルトと岩塩をブレンドし、好きな香りを使ってバスソルトを作ります！ 日時:7/24(月) 12:30〜13:30 場所:あんずの種テラスルーム 料金:¥2,000 担当:横山 体を芯から温めてくれ、発汗作用もあるのでデトックス効果も期待…

  7. 2023
    29Jun

    【湿度が高まるこの時期はヨモギ蒸し】

    こんにちは、向です。 昨日、今日と雨が降って湿度が高い日が続きますね。 東洋医学ではこの時期は湿（余分な水）が溜まることで、重だるさや頭痛、むくみ、疲れが取れにくくなったりします。 余分な水だけでなく、身体に溜まった重金属など悪いものをデトックス（排泄）するのに最も適した物はヨモギです。 ヨ…

  8. 2023
    22Jun

    【アロマクラフトやってみませんか】

    こんにちは、絵文字をすぐ決められない向です。 インスタについて、「固い、暗い、重い」とご意見いただき、絵文字にチャレンジ中です🌟 たくさんあるので選ぶの迷います😵 さて、7月のあんず教室は横山さんが講師で、アロマクラフトでバスソルトをつくります。 ここで、アロ…

  9. 2023
    19Apr

    【モヤモヤは感情日記やりませんか】

    こんにちは、12日にあんずの環境美化で通勤経路を含むゴミ拾いのゴミ処理をしてきた向です。 3月10日からゴミ拾いを始めてちょうど一月。45リットルが5袋満杯になりました。 孝仁会さんや釧路外環状自動車道への利用者にも良い気分で通っていただければと思います。 さて、日差しがあると大分温かくなって…

  10. 2023
    06Apr

    【初の気功教室（昼）開催します!!】

    こんにちは、本日は星が浦に出没した向です。 Route38さんでハンバーガーとプレスコーヒーをいただきました。 星が浦のパーラー太陽さんの38号線挟んで向かい側にあり、自動車整備工場とバイク屋さんが併設しています。肉肉しい粗挽きのパティで大きいのもあり、食べごたえしっかりしています。 …