養生法

  1. 2023
    22Sep

    冷え対策グッズ準備万端ですか？🧣

    おはようございます☀︎︎⠀ 今朝の気温は15℃と、一気に冷え込みましたね⠀ 身体ヒヤッとせずに目覚められましたか？🫣⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 釧路の天気予報、この先しばらくは⠀ 最高気温25℃以下🌦⠀⠀ 最低気温も10℃前後の予想が続いています&#…

  2. 2023
    15Sep

    髪の毛と腎の話

    美容師さんと髪の話をしました。 髪の毛で1番大事なのはケラチンというタンパク質であるということ！ 髪の毛が痛むと、ケラチンを含む内部成分が出ていってしまい、 髪の毛がスカスカになるそうです。 そのことによって、髪の毛が乾きにくくなったり、 枝毛が増えたりします。 …

  3. 2023
    15Sep

    寒くなったら足湯で冷え対策

    ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ おはようございます☀︎︎⠀ 朝夕は冷え込む日も増えて来ました⠀ 温度差からの体調不良、出ていませんか？⠀⠀ ⠀ ⠀ 冷え対策で最も重要なのはズバリ⠀ ⠀ 足元です👣⠀ ⠀ ⠀ ⠀ からだを冷やす食べ物⠀ 💡…

  4. 2023
    06Sep

    体は確実に応えてくれる！

    皆さま　こんにちは。 自分の筋肉に驚く高橋です！ 先週水曜日に「１日アロマ勉強会」が 行われましたが、 モデルとなってトリートメントを受ける際に 背中に筋肉がついているらしいことが 判明したのです！ 早速その夜、 ボディビルダーさながら…

  5. 2023
    30Aug

    【秋のゆるゆる健康法】

    こんにちは、暑い８月でしたね。日本の気象統計上1898年の統計開始以降で最も高い平均気温となる見込みです。 釧路も例に漏れず、ヒアガーデンも汗ばむ中で開催となったとニュースになっていました。 暑い夏は雪多い冬になりやすいともいわれます。雨と雪を足した年間降水量は毎年大きな差はないので、夏の降水量…

  6. 2023
    28Aug

    夏の冷え対策

    皆さま　こんにちは。 昨夜は久しぶりに湯船に浸かった高橋です！ 気温の高さは関係なく 体の内部に熱がこもっているわけではないと 改めて実感されました。 本当に気持ち良くて、 意表を突いてのんびりと浸かってしまいました！ エプソムソルトを入れたことが また心地良かったの…

  7. 2023
    25Aug

    アロマの優しさ、マッサージの癒し

    ⠀⠀ おはようございます☀︎︎⠀ ⠀ 釧路には珍しい暑さが続いていますね🧊⠀ ⠀ ⠀ あんずのスタッフから⠀ 「林が福岡から暑さを連れてきたんじゃないか！？」⠀ と言われている林です😹⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 湿気でじめじめしてなんだ…

  8. 2023
    24Aug

    【心を整える方法】

    心を整える方法 こんにちは、毛布を洗濯した向です。 タオルケットだけで寝ていたのですが、朝方寒さで目覚めることがあるのでお腹に毛布かけて寝るようになりました。寒くなればそのまま包まるようにしています。汗をかくので物干しても乾きが悪いので、コインランドリーで洗濯してきました。肌触りもよくなり寝やす…

  9. 2023
    18Aug

    歩いて、未来の健康を育てよう！

    ⠀ ⠀ ⠀ おはようございます☀︎︎⠀ ⠀ 先日、久しぶりに30分のウォーキングをした林です🚶🏻⠀ 歩くと身体も頭もすっきりして⠀ いつもより夜もぐっすり眠れました😴💤⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 皆さん、最近歩い…

  10. 2023
    15Aug

    【気功教室、開催いたします！！】

    こんにちは、盆踊り会場を音を頼りに探して歩く向です。 まるで光に集まるカブトムシのように、音を頼りに探して、釧路町と美原の盆踊り会場にお邪魔しました。 昨年まで3年間は、コロナで規模縮小や中止を余儀なくされてきましたが、今年はお祭りも盆踊りも通常通り行われていることに何となく安心しています。 …