最近、しっかり眠れていて、体も特に辛い

ところはないのに朝起きるのがだるい

というのを耳にします。

その症状はもしかしたら鉄不足が関係している

かもしれません！

鉄は

赤血球の主成分で酸素を体全体に運ぶ役割があ

り、酸素はエネルギーを作り出しています。

鉄が不足すると赤血球の数も減ってしまいます。

そうすると、酸素が充分に供給できないため

脳や体に回らず、集中力が下がったり、だる

さ、頭痛などの症状が出やすくなります。

特に女性では、月経や出産などで体で必要な

鉄の量が不足しやすいため日頃から

摂取しておく必要があります。

鉄は肉や魚、野菜などに含まれていますが、

食事にプラスしてサプリメントで摂ると、効率

良く摂取できます。

あんずの種で取り扱っている、NOW社の鉄は

キレート鉄といって、より効率良く吸収でき

るものになっています。

◎こんな方におすすめ

・しっかり休んでいるのに体がだるい

・貧血・生理痛が重い方

・疲れやすい方

・気分が落ち込みやすい方

もしこの症状に当てはまるという方は鉄を摂取してみると良いかもしれません！

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