【寒さで眠りが浅い方へ】
2月に入り、より寒さが厳しくなってきましたね😮💨
冬になり、寒さで眠りが浅いという方も
多いかと思います。
そんな眠りが浅いという方に簡単な
安眠のツボをお伝えしていきます！
『安眠穴（あんみんけつ）』
○首の後ろで手を組み、親指で押す。
回数は8秒かぞえ、3回繰り返えす。
これを1日1回行います✨
特に冷えが気になる方は寝る前に湯たんぽや、
エプソムソルトを入れたお風呂につかると
より快適な睡眠時間を過ごすことができます😴🛁
簡単にできるので眠りが浅くなりやすい
という方は是非お試しくださいね😌
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横山美紅
釧路市出身、高校生の頃、バレー部で怪我をして手術をすることになり、たくさんの人に支えられて乗り越える事ができました。その時に人のために働きたいと思うようになりました。あんずの種で成長してたくさんの人を笑顔に出来る鍼灸師になれるように日々頑張っています。
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