今学んでいる「口角美サポーター」という資格を取得するコース。

コースに参加しているのは歯科衛生士さんが圧倒的に多いですが、他にもスポーツトレーナーや声楽家の方など職種はさまざま。

みなさん、もうそれぞれプロとしてのキャリアを重ねているのに、もっと関わっている方を良くしてあげたい！という気持ちが強い方ばかりで刺激になります。

このコースではお口の中ばかりか、呼吸についても学んでいきます。

先日は特別講師として「基本の呼吸」という本を書かれた大貫崇先生が講義をしてくれました。

口角を美しく保つことと呼吸には深い関わりがあります。

呼吸の時に横隔膜を上手く使うことができないこと舌骨が下がってくる。そうすると舌が落ちて口角が下がったり、二重アゴになったりする。

呼吸というのはごくシンプルに言うと「横隔膜が上下すること。横隔膜がメインの呼吸器として働いていること」

ところが現代人は上手く横隔膜を動かせない人が増えているため、代替行為として肩で呼吸したり、背筋を使ったりして、なんとか生命を維持しようとする。

ということは正しい呼吸ができれば、口角が上がり、法令線も薄くなり、肩こりや首こりや腰痛も良くなるのですね。

普段正しい呼吸をしていることで運動のパフォーマンスも上がり、免疫力も高まって病気にかかりづらくなり、美しくなれる！

呼吸を意識すること、実践していこうと思います。

本もとっても勉強になるので興味ある方は読んでみてください。

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