高石茜の記事一覧

1. 2022

   04May

   愛着は雰囲気にでると思った日（高石)

   • ブログ
   • 高石茜

   

   こんにちは！ GWは2日間お休みを頂いて、 帯広に行って参りました。 ざっくりとだけ予定を決めて、 後から思い当たるところを巡る一人旅だったのですが、 とても充実した2日間を過ごすことができました☺️✨ 紫竹ガーデンは今回行きたいポイ…

2. 2022

   25Apr

   毎日１分で疲れが取れる耳引っ張り

   • 首こり・肩こり・頭痛, ブログ, 養生法
   • 高石茜

   

   先日松井さんから無農薬の柑橘類を頂きまして、初めて丸齧りに挑戦した高石です。 唇がビリビリしましたが、そのまままるっと頂くというのは なぜか気分がいいものでした！ 藤本靖さん著書　「1日1分であらゆる疲れが取れる耳ひっぱり」 あんずの種でも耳には全身のツボが集まってい…

3. 2022

   14Apr

   五感でストレス解消♪

   • セルフケア健康法
   • 高石茜

   

     こんにちは♪ ほっかほかのご飯にふきのとう味噌をのっけてバクっと食べたい高石です。 皆さんは触覚を大切にしてますか？ そう聞かれると、よくわからない人がほとんどですよね。 五感とは、視覚、聴覚、味覚、嗅覚、触覚の5つの感覚のことです。 五感は、動物が外…

4. 2022

   11Apr

   マッサージするだけじゃない！ARTQマッサージオイル（高石)

   • ブログ
   • 高石茜

   

     こんにちは。横山さんの写真を撮る技術が 一年前と比べてすごいレベルが上がっていることが 嬉しい高石です。 今日はARTQマッサージオイルの使い道について。 これ、マッサージオイルって書いてあるけど、 他のことにも使えるんです！ あと中身がすっごい豪華で 乾燥・ツヤ…

5. 2022

   08Apr

   シルクふぁみりぃ春夏物入荷♪

   • 冷え性, ブログ, オススメの商品
   • 高石茜

   

   先日、シルクふぁみりぃ春物入荷しました！！   ①ラミーコットンスラブ靴下 ラミーとリネンの混ざった靴下 蒸し暑い夏にはさらりとした麻をみにつけたい、、 それは麻のもつ肌触りの清涼感からくる快適性にあります♪ そんな麻のなかでも繊維が非常に強くよく衣料品にも使われているラミーとリネン…

6. 2022

   05Apr

   血糖値を制するものは毎日楽しく過ごせる！

   • セルフケア健康法
   • 高石茜

   

   こんにちは！ 釧路の有名なスポット、細岡展望台に行ってきた高石です！ 釧路は1万年前はまだ海の中にあって、 達鼓武湖は地殻変動によって海が陸側に寄せられてできた 湖だったのだとか、、（今は淡水湖です) 何千年もの時をかけてこの湿地が作られたと思うと グッときますね！ &…

7. 2022

   21Mar

   サウナで冷え性改善、美肌に！

   • 冷え性, ブログ, 養生法
   • 高石茜

   

   こんにちは。 なんにでも長右衛門の唐辛子油を かけて食べている高石です。 あんずの種でも1つ570円で販売しておりますので 気になる方はどうぞお声かけくださいね！ 先日、サウナの入り方の本を読みました！ わたし自身、タオルで体を拭いてはいるく…

8. 2022

   17Mar

   睡眠不足と肥満

   • ブログ
   • 高石茜

   

   先日伝えた「スマホ脳」という本の中にはこんなことも書いてありました。 「ブルーライトはストレスホルモンと肥満も助長する」 ブルーライトを見ることで、空腹ホルモンのグレリンが増えて、 夜にスマホを見ているだけで、私たちは自然と何かを食べたくなってしまうのです！ 怖いですね。。 海外での研…

9. 2022

   15Mar

   季節の変わり目、ヘルペスウィルスに注意！

   • ブログ
   • 高石茜

   

     こんばんは。 無事宮古島分院勤務終了しました。 今回はパッションフルーツに挑戦しました！ トケイソウ科のフルーツで、 中身はサラサラした液体に種と実がプチプチついていて、 みかんジュースが果皮の中に入ってるイメージです！ なので、食べる時は上の方を少し包丁で切り落として穴を開けて、…

10. 2022

    14Mar

    不眠とスマホ

    • ブログ
    • 高石茜

    

    ここ数年、精神科医の著者アンデシュハンセンは 眠れない人が増えていることに気がついたそう。 スウェーデン人は3人に1人が睡眠に問題を感じているといいます。 睡眠は何故大切だとおもいますか？ それは、寝ている間に脳の清掃システムが働いてるからです。 実は、…