カウンセリング

「あなたの心に寄り添い、安心できる日々へと導く時間。」

あんずの種のカウンセリング

カウンセラーはオフィスポム総合トレーニングコースで、ソマティック心理学・トラウマセラピー・ポリヴェーガル理論・パーツ心理学などを学び、支援者としてのプレゼンスを育てながら現場で実際に活かせる最新のスキルを取り入れています。
負担の少ないアプローチで「どう進めていくか」を一緒に考えながら、あなたに合った方法で心を整えていきます。

こんな思いを抱えていませんか？

・不安な気持ちが続く
・悩みを誰かに話してもモヤモヤが消えない
・自分の気持ちをコントロールできない
・人間関係がうまくいかない
・自分に自信がない
・自律神経のバランスが崩れやすい
・気分がふさぎがちで気力がわかない

心理カウンセリングは、心の中を整理し、自分にとっての答えを見つけるお手伝いをする時間です。
無理に話したくないことを話す必要はありません。
あなたが「安心できる日々」を一緒に見つけていきましょう。

セッションについて

カウンセリングでは、お話の内容に合わせてさまざまな心理療法を取り入れることがあります。

身体の感覚にアプローチ – ソマティックセラピー

身体志向のアプローチで、トラウマやストレスを心と体の両方から解放していきます。

表現を通じたアプローチ

✔ 造形療法（自由な創作で心を整理）
✔ 箱庭療法（無意識の気持ちを可視化）
✔ カラーセラピー（色を通して感情を知る）
✔ アートセラピー（描くことで感情を表現）

「今ここ」に意識を向けるセラピー

✔ ゲシュタルト療法（過去や未来にとらわれず、今を大切にする）
✔ タッチセラピー（触れることで安心感を得る）

言葉にするのが難しい感情も、表現することで整理され、心が軽くなることがあります。

「話すことで、心がふっと軽くなる」そんな時間を過ごしませんか？
一人で抱え込まず、安心できる場所で、あなたの気持ちを整理していきましょう。

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