【寒さで眠りが浅い方へ】 2月に入り、より寒さが厳しくなってきましたね😮💨 冬になり、寒さで眠りが浅いという方も 多いかと思います。 そんな眠りが浅いという方に簡単な 安眠のツボ…
こんにちは、向です。 10月になってから、日中滞が短いなぁと感じることが多くありませんか? 日に日に、日の出は遅く、日の入りは早くなっていますね。 このように日中が短くなると、身体のリズムを整えてくれる日差しを浴びることが難しくなってくるので、なかなか寝付けなくなったり、眠りが浅くなったり、寝…
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2025/10/30
2025/10/25
2025/10/23
2025/10/14
2025/9/29
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