こんにちは、最近鍼灸院巡りを始めた向です。

鍼灸院巡りといってもドクターショッピングをしている訳ではなく、現在、治療院を開かれている他の諸先輩方の治療法や接遇、治療院の作り方を見に行っています。

昨日は中標津のなごみ鍼灸院に行ってきました。なごみ鍼灸院は、あんずの種でも扱っておりますなごみ灸をつくられている北井なごみ先生の治療院です。他の患者様もいるお忙しい中、北井先生が治療院を開業してからのこともお話いただきました。

先輩方のお話を踏まえ、自分が開く治療院についてこれから考えていきます。

さて、釧路も今朝は冷え込みがきつく初霜・初氷を観測しましたね。アイキャッチは今朝のイオンです。日も角度が寝て眩しい朝日となってきました。

私は今年の夏が暑かったので、初霜初氷も少し遅いのかと思っていましたが、平年値は10月20日と10月22日ですので、ほぼ例年通りだそうです。

そうなると次は初雪ですが、平年値は11月7日で、1ヵ月予報では気温が高いまたは平年並み、晴れの日が多いとなっていますので少し遅いかも知れません。

それでも、足元の悪い時期が近づいてきましたので冬の準備をしっかりすると良さそうですね。

さて、あんずの種では脊椎の自然矯正と筋力強化のために、一日40分歩くことをお伝えしておりますが、冬になると氷や雪で足元が不安となり、歩くことが難しいとお考えの患者様も当然いらっしゃいます。

そこで冬のウォーキングは、ショッピングセンターやスーパーの中を歩くことをお薦めします。やり方はまず品定めを兼ねて何も持たずに２周くらいまわって、その後買い物をする流れです。

歩くことには認知症の予防効果もあると研究結果もありますので、健康寿命を延ばすためにもできるところから歩くことを始めてみませんか。

私のウォーキングマップ制覇も残すところ後１つとなりました。よし、２１ｋｍを頑張って歩くぞぉ!!

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