こんにちは　
出汁とりにはまっている西川です☀︎
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先週末はお休みをいただき
友人の結婚式参列に東京へ行って参りました！
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中高6年間部活が同じだったので
家族よりも一緒にいる時間がながい仲間
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それだけ思い出も濃く残ってるし
なにより、いまでも人生の大切な節目に立ち合わせてもらえる関係でいられることがうれしくてたまらない1日でした
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さて、うれしいたのしいな週末東京旅
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なにせ暑い。
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そして蒸す。
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なにもしていないのに汗が「噴き出す」
まさにこのことかと笑ってしまう40度の世界でした。笑
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身体の中に湿（水）が多くなると
だるさ、むくみ
鈍い痛み
食欲低下、下痢、皮膚の痒み　など
様々な症状が身体にでてきます
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「土用の丑の日」の土用は
東洋医学では脾のはたらきを指します。
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脾はからだのなかの水を円滑にしてくれる臓器です
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季節の変わり目
気温や湿度の変化が大きな節目(土用の丑の日)にはお腹にも負担がかかるよーと暦でも教えてくれているのです
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そんな蒸し暑い土用の丑の日には
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豆
芋
生姜　
とうもろこし　など
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からだを温めて水分を外に出してくれる食べ物がおすすめです！
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ついつい冷たいものを取りたくなってしまう時期ですが
冷やしすぎないよう、「いい加減」で過ごしていきたいものです☺︎

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