「自分の機嫌は自分でとるものですよね？」

２４歳とは思えない達観した心構えを持つ
お客様に出会いました！
しっかりとした受け答えをする方だと思っていたら、
こうした信念をお持ちだったのです。

良い友人や模範となる年上の方が周りにいらっしゃるのか、
ご自身の人格や経験によるものなのか、
どちらにしろ自分の軸や自立心があり、
周りとの調和を取ることも上手なのでしょうね。
いい意味で世渡り上手とも言えるのではないでしょうか。

自分の機嫌を易々とコントロールできたならば、
人生は大船に乗っているようなものかもしれません。

私はお客様の言葉に妙に納得してしまい、
「他人になんとかしてもらうことではないですもんね」
と、話を合わせつつもしばし遠い目になり、
様々経験してきた過去がまざまざと蘇ってきそうになりました。
怖いことです、、。

自分の機嫌や体調をコントロールすることは、
自分のことなのだから一見簡単なようでいて、とても難しいこととも思います。

自分をよく理解しているのは自分ですから、
小さな変化にも非常に敏感になります。

気持ちが上手く切り替えられない時というのは、
なんでもネガティブに考えてしまうものですし、
やりたい好きなことも思いつかなかったり、
とにかく何もしたくないような状態になりがちです。
視野がかなり狭くなってしまうものです。

対処としては、
日頃自分は何をしていると楽しく感じるのか、
これをしていると、考えると、機嫌が良くなることは何かを知り、探っておき、

気持ちが落ち込んだ時にすること、考えることを
頭の中に準備をしておくことも必要かと思います。

自分の機嫌をとることというのは、
自分を大切にして尊重することですから、
自分を守ることになりますよね。

自分をきちんと褒めたり、いいところを探しておくことももとても大切だと思います。

機嫌を悪くしているのは、
自分であることも多いのではないでしょうか。
自分勝手な被害妄想に振り回されてはいけませんよね。

機嫌が良いときにこそ、自分観察と準備です！

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