こんにちは、向です。

アイキャッチは先週水曜早朝に愛国で撮影した樹氷です。朝晩寒いですね～。
さて芦野の豪壱さんに行ってきました。
さらに辛い麻婆ラーメンをいただきました。山椒が効いてて本格的な麻婆豆腐の中に麺が入った感じです。餡状になっているのでスープが冷めづらく最後までアツアツでした。
ショップカード置いていただきありがとうございます。

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さてまもなく3月。中医学で春は肝が元気になる季節です。
肝は上に外に向かう特性があるので、新しいことを始めたくなったり、何処かにでかけたくなります。
行動は気も動くのでより活動的になりますが、過ぎると脾胃の機能低下を招き、身体が浮腫みやすくなったり、お通じのトラブルになりやすくなります。
そこで食養生では強まる肝を抑え、弱る脾胃を助ける食養生が良いですよ。
ポイントは３つ
①酸味を控える
②甘味を増やす
③甘味はカボチャ、サツマイモ、芋、米などをとる
特に③の自然の甘さをとることが重要です。甘味は痛みや緊張を和らげてくれます。
中医学では「省酸増甘、以養脾気」と言います。

プラス春の養生は「ゆるい」ことも重要です。特に頭や首周りが固いと、より疲れやすくなるとともに、ストレスで頭痛やイライラの元になります。
加えて春は風邪（ふうじゃ）が強まる季節です。風が皮膚や筋にとどまると寝違いや痺れ、痛みをもたらします。

その予防には是非ヘッドマッサージをどうぞ。
あんずの種ではオプションとして
（1）ANLANヘッドマッサージャー、
（2）アロマスタッフ
の2種ヘッドマッサージをご用意しております。
また月曜日に男性限定、事前予約限定でヘッドマッサージャーによるヘッドマッサージをサービスしております。
お気軽にお声掛けください。
この機会に是非ヘッドマッサージを受けてみませんか。

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