東洋医学では
五つの臓で、その人の体質を見たりします。

肝、心、脾、肺、腎

絶対１つの体質、と言うわけでもなくて
肝と脾、
今日は腎、など
その日の身体の状態によっても変わったりします。

ただ、こういう感じの人は
このタイプが多いよ！というのはあります。

今回は肺のことについて！

肺タイプっていうと、どんなことを思い浮かべますか？

ここに治療に来ている方なら、
肝は目の疲れや肉体的ストレス
腎は冷え体質、、など
言われたことがある方もいらっしゃるかもしれません。

肺はどんなイメージかと言うと、

バリア機能、呼吸器、皮膚症状

がキーワードになります。

バリア機能、皮膚症状→皮膚(毛穴)と関係性が深く、
余分なもの(汗など)は出して、かつ、
出過ぎないように、漏れないように守ってくれる働きがあります。

呼吸器→肺の機能が弱くなると、
風邪をひきやすくなりますよね。

性格的には
ユーモラス・気分の差が大きい・気分転換が上手

疲れのサインとしては
・肌の乾燥
・鼻詰まり
・呼吸が浅くなる
・喘息
・肩甲骨の間がこる

　
この肺タイプの人はどのようにしたら
疲れが取れやすいのでしょう。

ヒントは呼吸器と皮膚に関わること！

肺タイプの人は呼吸が浅くなりやすい人も多いため、
吐くことが大切になってきます！

エレベーターが満員のときは入らないように、
お腹いっぱいのときには新しいものは食べれないように(別腹というのもありますが！)
出し切らないと新しいものは入ってくることができません。

さらに、肺は通常7割しか使われていません。
7割吐いても、3割残っていると言うことです。

その3割は澱んで邪気になります。

なので、「吐き切る」ことが大事になります。

息を吐くことといえば？

ヨガ、気功、合気道、運動、瞑想、、
色々あります。

時間がないし、大変そう！

そんな方におすすめなのが簡単にできるこの方法！

①歌う　カラオケ　車の中でもヨシ！
②乾布摩擦 皮膚をやさしく擦る
③温冷浴　自律神経系のバランスを回復させる/
皮膚呼吸がさかんになり、カゼをひきにくくなる。

もし少し時間が取れるなら
・軽く汗をかくくらいのウォーキング
・1泊の小旅行
・具体的な計画を立てずにお出かけする

肺タイプさんは気分転換をした方が疲労解消にもつながります！

いつもの通勤ルートを少し変えてみるだけでも違いそうですね。

(1部「寝てもとれない疲れをとる本」中根一著から引用)

画像は患者様がTwitterに投稿してくださったものです。
プハン、いい色出てます！

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