須藤加代子の記事一覧

1. 2022

   28Sep

   今食べるものが10年後のあなたを作るのです。

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   先日のこと、院長指令で、あんずスタッフが1週間の食事表をつけてみたのです。 これがまた、鍼灸師として、人々を健康に導く仕事として、どうなのかという悲惨な結果でした。 特に一人暮らしスタッフは野菜の量が圧倒的に不足している、炭水化物でおなかを満たしている、栄養補助食品でお昼を済ませている、レトルト…

2. 2022

   14Sep

   長野で断食体験してきました

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   お久しぶりです。 8月は友人が遊びに来てくれたり、還暦旅行で伊勢志摩へ行ったり、あっという間に過ぎて、9月になればNAPA鍼灸普及協会の設立講演会が札幌であり、ついでに社員旅行でトマムへ行き、本当に駆け足で過ぎて行きました。 そう！ワタクシ、還暦になったのです。 …

3. 2022

   11Aug

   キエフ・バレエ・ガラ2022

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   先日行われた『キエフ・バレエ・ガラ2022』釧路公演に行ってきました。 7月から始まった全国16ヶ所ツアーの千秋楽ということで最初から胸が高鳴ります。 コバックというウクライナの民族衣装を身につけた華やかで明るい舞台から始まり、次々華麗な演目が続きます。 美しい衣装に身を包んだプリシンバルの手…

4. 2022

   21Jul

   どこにも不調がなくても自分をいたわる時間

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   先日ある会で知り合った方がアロマを受けてみたいと宮古島のあんずの種に来てくれました。 どこか辛いところはありますか？ と聞くと一言。「ない！」 肩こりも腰痛も頭痛もなんにもない。薬も飲んだことない。病気もしたことない。夜もぐっすり眠れる。骨折は2回したけどもうすっかり治ったとのこと。 ホント…

5. 2022

   26Jun

   道の先には

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   今日は釧路とは思えない良い天気で、嬉しくなった私は新たに出来たというお花屋さんに行くことにしたのです。 文苑から米町へ向かい、よくわからない道をずっと突き進むと、突如道の先に海が現れたのです。 ああ、何ということでしょう。 一気にプチ旅行気分です。 釧路にこんなに長く住んでいて私はここに初め…

6. 2022

   15Jun

   離別の哀しみとグリーフケア

   • セルフケア健康法, ブログ
   • 須藤加代子

   

   先日母が旅立ちました。 施設から姉の家に移って20日後のことでした。 短かったけど、姉達と一緒に暮らし、私も何日か一緒に過ごすことが出来ました。 最後の日は歌を唄い、さようならと3回言い、みんなと食卓を囲み、静かに旅立っていったそうです。 誰が聞いても、歳に不足は無いし、この状況の中で家族に…

7. 2022

   25May

   初めての介護とアロマ

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   普通なら親の介護を経験してもおかしくな歳なのに、実は今まで私は一度も介護の経験をしたことがないのです。 それが、年末に骨折し、今も体調が思わしくない母が姉と同居することになり、この歳になって初めて私は介護らしきものを体験しました。 らしきというのは、まるで介護をしたと言えるようなものではなく、姉…

8. 2022

   11May

   あんずの種のダイエットはヘルシーが基本

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   冬の間に溜まった脂肪が気になる薄着の季節がやってきました。 ダイエットしなきゃと思っている方も多いのではないでしょうか。 ダイエット。 永遠の女性のテーマですね。笑。 でも結局、摂取エネルギーのほうが消費エネルギーより多いから太る。 理由はたったそれだけなんですけどね。 ただやっぱり中年…

9. 2022

   14Apr

   お口からキレイに！口角美サポーターになりました。

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   こんにちは。あんずの谷の須藤加代子です。 昨年の11月に歯科衛生士の赤井綾美先生の口腔ケアのセミナーを聴いて感銘を受けた高石さんと松井さんと私は３人で口角美サポーターの資格取得コースに通い、4月10日と11日の2日間、大阪から赤井先生に来ていただき、みっちり実技を教わって、このたび「口角美サポータ…

10. 2022

    21Mar

    須藤修斗さんが卒業します

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    先日の吹雪、みなさん大丈夫でしたか？ 私の愛車、ミニは吹き溜まりから救出できず一日雪の中。 次の日みんなの力を借りて、なんとか抜け出すことができました！ 釧路であんな低い車高の車、乗るなってことですよね😅 横山さんの愛車、ジムニーが颯爽と活躍して雪をならすなか、ミニは肩身が狭…