須藤加代子の記事一覧

1. 2024

   07Apr

   宮古島薬草ビネガー、薬草チンキ作り

   • 宮古島
   • 須藤加代子

   

   宮古島に来ています。 今回はかねてからお願いしていた薬草ビネガーとチンキ作り、海水で作るゆし豆腐のワークショップに参加しました。 教えてくれるのは島野菜や発酵調味料を使った料理教室やデリバリーをしている大好きな 「じゃからんだ」のちかこさん。 参加したのは私達夫婦と一緒に来た釧路のあんずのお…

2. 2024

   21Mar

   心の声を聴いて自分を取り戻すには

   • セルフケア健康法
   • 須藤加代子

   

   今読んでいる本。 「心のメッセージを聴く」講談社現代新書　池見　陽著 池見さんは「フォーカシング」という、カウンセリング技法のひとつで、頭ではなく、心で感じていることにフォーカスしていく心理療法の第一人者なのですが、この本の中にはカウンセリングを受けなくても普段の生活の中で自分を見つめていくヒン…

3. 2024

   29Feb

   オレンジオイル洗剤作ってみました

   • ブログ・想い
   • 須藤加代子

   

   今はもうやめてしまったのですが、アロマテラピーのスクールをしていた時、古くなった精油はどうすれば良いですか？とよく質問されました。 その時よくオレンジの精油はお掃除にいいよと伝えていて、自分でも床の拭き掃除などに使っていました。 最近、SNSで手作りのオレンジオイル洗剤の作り方が紹介されていたの…

4. 2024

   06Feb

   病気を乗り越えて明るい方へ

   • ブログ・想い
   • 須藤加代子

   

   立春を過ぎて少しだけ春の気分。 大好きなヒヤシンスの香りが部屋にほんわか漂ってちょっと幸せな気持ちになります。 先日、釧路を離れるお客様から手紙をいただきました。 「今まで本当にありがとうございました。仕事や介護、また病気の時、いつも変わらぬ優しさで寄り添いながら治療してくださった事に心から感…

5. 2024

   24Jan

   腰痛予防に腹筋が必要な訳

   • セルフケア健康法
   • 須藤加代子

   

   昨日の雪すごかったですね。 午前中はさらさら雪だったのに、午後からずっしり重たい雪に変わりげんなりしました。 でも今朝、キラキラ輝く樹氷を見て、やっぱりこの景色を家の窓から眺められるのって幸せだなと思った単純な私。 さて、先日、西川さんの健康体操教室があり、私も参加しました。 西川さんはアメ…

6. 2023

   25Dec

   インドのアーユルベーダマッサージ

   • ブログ・想い
   • 須藤加代子

   

   11月にインドに行った時、ーアーユルベーダマッサージを受けました。 海外に行く時はなるべく現地のマッサージを受けることにしています。 台湾ではリフレクソロジー、タイではタイマッサージ、バリのバリニーズマッサージ、イギリスではアロママッサージ、、、。スクールにもずい…

7. 2023

   03Dec

   釧路からインド、ガンガーへの道

   • ブログ・想い
   • 須藤加代子

   

   お休みをいただいて、インドに行ってきました。 羽田からデリー、そしてペナレスへ。 ガンジス川が流れるペナレスはヒンズー教徒最大の聖地です。 ヒンズー教徒にとってはエルサレムのような地であり、なんとBC1000年にはこの街が形作られ、ずっと途切れることなく祈りが捧げられてきたのです。 …

8. 2023

   06Aug

   箱庭療法で心の浄化、未来をつくる

   • ブログ・想い
   • 須藤加代子

   

   みなさんは箱庭療法をご存知ですか？ 箱庭療法とはおもちゃや人形を通して自分の気持ちを投影していく、心理療法のひとつです。 もともとは1929年、ロンドンの小児科医M.ローエンフォルトによって作られ、スイスのD.カルフがユング心理学を取り入れていきました。 日本にはスイスでユング心理学を学んだユ…

9. 2023

   26Feb

   冷えた体を温めるエプソムソルト

   • ブログ・想い
   • 須藤加代子

   

   定期的に鍼を受けに来てくれる酪農家のご夫婦がいます。 朝早くから起きて牛たちの世話をするのは私には想像もできないくらい大変なことだと思います。 でも、おすすめしたエプソムソルトを使って入浴するようになって、足の冷たさがだいぶ改善されたとのこと。 「本当に湯上がりもいつまでもポカポカだよ。よかっ…

10. 2023

    01Feb

    モヤモヤをとる方法。書くこととメンタルの整理。

    • セルフケア健康法
    • 須藤加代子

    

    冬の朝はピリッと空気が冷たいけど、朝焼けが美しいですね。 夜が少しづつあけていく時間、ストーブの前でお茶を飲む時間が好きです。 先週の日曜日、マヤ暦のダイアリー講座がありました。 マヤ暦では1年が260日サイクルなので、今年は2月3日から新しい年がスタートするのです。それで新しいダイアリーにマ…