９月の釧路湿原は、空が澄み、風渉る。
そして夕焼けは空を燃やす。
僕の大好きな季節だ。
ただ、この時期から冷え対策が大事になる。
油断していると、秋風が容赦なく吹き込むからだ。
女性は若いうちから冷え対策が健康の基本となり、
男性も年齢を重ねると、腎気が弱り、冷えが少しずつ進む。
「冷え対策とお洒落は足元から」が基本。
「頭寒足熱」の原則の通りだ。
歴代のあんず女子も冷え性の人が多く、
いろいろと「対策グッズ」商品を揃えてくれた。
特に「靴下シリーズ」は逸品が多い。
実際自分で買って使ってみると、とても履き心地が良く、暖かい。
もう「・・クロの３足格安靴下」は買えない（笑）。
そしてソフトフイットの腹巻きも愛用。
ビールや白ワインで冷えたお腹を優しくガードしてくれる。
秋味美味しく食べて、
足元暖かく散歩して！
これが秋の健康法だ！
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須藤 隆昭
釧路市生まれ、東京の高校、京都の大学と移動し、探検部に入ってからは世界を放浪。「旅のため」という不純な動機で鍼灸を学び、鍼を持ってまた旅に。自転車旅で宮古島を訪れて一目惚れし、10年かがりで分院開設し、釧路と宮古島を旅しながら診療。「旅する鍼灸院」という本も出版。「旅は保健室」と言い、旅の健康法を探求し続ける。
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