昨日は「北方少数民族博物館特別展」を見るため、
網走まで車で往復した。
１時間に一度は休憩をこまめに取り、
運転を妻と交互に代った。
途中で湖畔により散歩もした。
意識的に休憩をすると疲労感が全然違った。
つまりほとんど疲れなかった。
疲労が限界まで溜まり
「もうダメ！」という時に倒れるように休憩をとる人がいる。
僕もそうだった。
なんか頑張っている気がする。
でもカラダの回復はかなりの時間（時にお金）を必要とする。
疲れる前に適度（あるいは定期的）に休憩をとっていると、
疲れないカラダになる。実験してみて確信した。
治療も同じ、定期メンテナンスで鍼灸やアロマを
ウケている人は、かなり頑張っている人でも
ダウンしない。
それなりのカラダを保つことができる。
若いときは無理もきく。
ただある程度になったら、
定期メンテナンス（定期的休憩）が必要だ。
１日に３０分、１週間で半日、一月で２日、
１年で一週間。休養のみの時間を確保、
つまり非日常の時間を過ごしてみると、
心身の疲労は溜まらない。
湖畔を眺める時間を持とう。
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須藤 隆昭
釧路市生まれ、東京の高校、京都の大学と移動し、探検部に入ってからは世界を放浪。「旅のため」という不純な動機で鍼灸を学び、鍼を持ってまた旅に。自転車旅で宮古島を訪れて一目惚れし、10年かがりで分院開設し、釧路と宮古島を旅しながら診療。「旅する鍼灸院」という本も出版。「旅は保健室」と言い、旅の健康法を探求し続ける。
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