本日から2日間、あんずの種の治療を手伝ってくれる
松山優さん。
彼は最初に来た頃、水風呂が大の苦手でした。
さて今はどうなんでしょうね。

僕は、甲田式健康法の中にある「温令浴」を
春になったので始めています。

熱いお湯に入り温まったら、
冷たいシャワーを全身にかけます。
少しおいて
また熱い湯に入り温まったら、
冷たいシャワーを全身にかけます。

この繰り返しを３～４回します。
そして最後は水で終わります。
（これがポイント。湯冷めがしない）

風呂の窓を開けて、外気浴もします。

これがなんとも気持ちい良い。
すっかり、ととのいます。

我が家にフィンランドサウナはないですが、
それに近い感覚が出来ちゃいます。
素晴らしい！

この方法だと半身浴中に本も読めます。
前回読んだ本は、
「頑張らなければ、病気は治る」（樺沢医師著）でした。

この温冷浴も頑張り過ぎず、
気持ち良くが、大事ですね。

あんずの種の「健康ガイド」のサブタイトルも
「いい加減健康法」でした。

ほどよく、いい加減が一番。

頑張り過ぎない。
真面目過ぎない方が良いのです。

人生は温令浴。

ゆっくり休んだら、

しっかり働く

頑張る時は、しっかり頑張る。

休む時は、しっかり休む。

緊張と弛緩で元気になれます。

弛緩ばかりもダメ。

時には厳しさも、

スパイスとなります。

すると、美味しい人生がおくれます。

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