昨日は「北方少数民族博物館特別展」を見るため、

網走まで車で往復した。

１時間に一度は休憩をこまめに取り、

運転を妻と交互に代った。

途中で湖畔により散歩もした。

意識的に休憩をすると疲労感が全然違った。

つまりほとんど疲れなかった。

疲労が限界まで溜まり

「もうダメ！」という時に倒れるように休憩をとる人がいる。

僕もそうだった。

なんか頑張っている気がする。

でもカラダの回復はかなりの時間（時にお金）を必要とする。

疲れる前に適度（あるいは定期的）に休憩をとっていると、

疲れないカラダになる。実験してみて確信した。

治療も同じ、定期メンテナンスで鍼灸やアロマを

ウケている人は、かなり頑張っている人でも

ダウンしない。

それなりのカラダを保つことができる。

若いときは無理もきく。

ただある程度になったら、

定期メンテナンス（定期的休憩）が必要だ。

１日に３０分、１週間で半日、一月で２日、

１年で一週間。休養のみの時間を確保、

つまり非日常の時間を過ごしてみると、

心身の疲労は溜まらない。

湖畔を眺める時間を持とう。

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