お久しぶりにご来院されたお客様に
「お元気でしたか？」と伺うと、

「実は軽い運動を始めたら、
ずっと悩んでいた頭痛がなくなり、
肩こりも軽くなって体調が良かったんです！」と

とても嬉しいご報告をいただきました！

初めてあんずの種にお越しになった時、
頭痛や腰痛の症状でとてもお辛そうでした。

週に２日は整体に通っていたのですが、
あんずの種の鍼とアロマなら
月１回の施術で乗り切れるようになっていたのです。

運動を始めたきっかけは
「ちょっと肩甲骨を動かしたいな」
という軽い気持ちからだったそうですが、

それが身体に大きな変化をもたらし、
食生活を見直すことにもなり、
体調がみるみる良くなってきたそうです！

お顔の表情も明るくイキイキとされて、
とても引き締まっていましたし、
実際お身体もスッキリとされて、
以前は表面のコリが強くて、冷たくて
筋肉が強張っていましたが、
別人のお背中のように温かく柔らかくなっていました。

いつもより中の方のコリにアプローチできたので、

「今までのトリートメントと全然感触が違う！よりほぐされて気持ちいい！」

とおっしゃっていました。

身体を動かしてみようという
ちょっとした心の動きでも
もっと良くなりたいという
大きなサインなのだと思います。

運動は体に良いとはわかっていても
習慣化するにはなかなか難しいものです。

それには自分自身の身体のちょっとした変化に気づくことが鍵となると思うのです。

私はヨガをしていますが、
最近は筋トレも加えてみたのですが、
これがまた使う筋肉が違うのがよくわかります。

そして２〜３日前にしたとても辛い種目が
だいぶ楽にできるようになっているので、
体の変化に自分で驚いてしまいます！
まだ伸びしろがあることが嬉しいです！

さらにヨガもやりやすくなり、
今までより楽に体が伸ばせます。
まだまだ眠っている筋肉が多くありそうです。

もともと運動の習慣を身につけるなんてことは自分には到底できないことだと思っていたので、
筋トレをする自分というのが、
客観的に見て信じられないことでもあります。

そもそも苦手なもの、できそうにないことなので、
ちょっとでもすると素直に自分を褒められるというのも続けられるポイントかもしれません。

得意なこと、好きなことなら、
自分の目が厳しくなりますからね。

そして誰かに変化を気づいてもらえたり、
鍼やアロマでいつもと違う感触を感じたりすることで
またモチベーションも上がることでしょう。

自分自身が積極的に主体的に身体のメンテナンスを行うことになりますよね。

どんな身体になりたいか、目指すかは

自分自身で明確につくったり、持ったりする

ことは大切に思います。

また運動に限らず、気分の切り替えや
自分の身体の変化に向き合って、良い変化に敏感になること、
小さなことでも褒められることを
毎日の生活の中に持つことは
健康を保つ秘訣でもあるでしょうね。

たまに苦手なことをしてみるのも、

自分に優しくできるのでオススメです！

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