うつ・パニック症候群・梅核気など、

いわゆる“気の病”と呼ばれるメンタル系の不調が増えています。

釧路でも、精神科などの医療機関は半年待ちという状況です。

このような症状で、当院「あんずの種」を受診される方も年々増えています。

 

東洋医学では、こうしたメンタル系の不調の多くは

「気鬱（きうつ）」「気滞（きたい）」が原因です。

つまり、気の流れが滞り、スムーズに巡らなくなることで起こります。

喉に梅干しの種が引っかかっているような違和感が続く

「梅核気（ばいかくき）」の症状を訴える方も少なくありません。

「耳鼻咽喉科では異常なしと言われたけれど、喉に何か詰まっている感じがする」

そんなご相談をよく受けます。

 

昨日来院された方は、

「ひどくなると水を飲んでも、唾を飲んでも喉が痛いんです」

と言っていました。

そこで手のツボに鍼をすると、

「あれ？唾を飲んでも痛くなくなりました」

と驚かれました。

鍼は即効性が出ることも多いので、変化がその場で分かるのが特徴です。

気の滞りが原因なら、気の流れが良くなれば改善します。

特に、身体の中心を流れる「任脈（にんみゃく）」という経絡がとても大切です。

対応する手のツボに鍼をすると、胸のつかえがスッと取れることがあります。

 

また、肩甲骨の間あたりに強いコリや痛みを訴える方も、

メンタル系の不調を抱えている方に多いです。

私はここをよく「浮世のウサが溜まる場所」と呼んでいます。

この部分には、ふくらはぎのツボを使います。

すると数秒で、押しても痛くなくなることがよくあります。

「え～、なんで？」

と驚かれることが本当に多いです。

「経絡に気が流れれば、秒で変化しますよ」

と、師匠に言われた言葉を思い出します。

 

治療の後には、必ずセルフケアをお伝えしています。

キーワードは「気を動かす」ことです。

「ヨガや気功、太極拳、合気道、詩吟などで呼吸法をやってくださいね」

「学ぶ時間なんてありません」

「では、自宅で毎日3回、大きな深呼吸を3回ずつしてください」

「それくらいなら出来ます」

「ポイントは、息をしっかり吐き切ることです」

「通勤時間はどのくらいですか？」

「車で20分くらいです」

「ちょうどいいですね。往復40分、好きな音楽をかけて一緒に歌ってください」

「音楽は好きです。あまりやったことはないけど、やってみます」

「素晴らしいです！それを1週間続けて、また来週来てください。」

このように、できることを具体的に伝えます。

鍼治療と“車中ひとりカラオケ”をきちんと続けてくれた方は、

かなりの確率で症状が改善しています。

メンタル系の不調は、実は自分でかなり整えることができます。

気を動かすこと。

そのために、

深呼吸で息を吐ききること。

運転中の一人カラオケで歌うこと。

 

自分の健康は、自分で治しましょう！