セルフケア健康法

  1. 2025
    23Oct

    秋はしっかり乾燥対策で風邪予防とスマートエイジング

    「心とカラダに潤いを！」 これ、 健康と老化予防につながります。 秋は肺の季節。 肺は乾燥に弱いです。 ちなみ 腎はは冷え（冬）に弱く、 肝は風（春）に弱く、 心は暑（夏）に弱く、 脾は湿（中夏）に弱い。 これからの釧路は乾燥対策が必須となります。 「身体の６割は水…

  2. 2025
    13Nov

    喉、鼻のケアにおすすめアロマオイルティートリー

    11月のおすすめ精油「ティートリー」   〜乾燥と風邪シーズンに、喉を守る香り〜 秋が深まり、朝晩の冷え込みが増してくる11月。空気の乾燥とともに、喉のイガイガや風邪の引き始めを感じる方も多いのではないでしょうか。 そんな季節におすすめなのが「ティートリー精油」。すっきりとした清涼感…

  3. 2025
    07Aug

    魔女の一突き　ギックリ腰は地震　その予防法公開

    こんにちは。 子供の頃から自転車好きの 須藤隆昭です。 最近も自転車で日高路を走り、心地よい筋肉痛が残っています（笑）。 さて、お盆後に多くなるのが、 魔女の一突きと言われるほど辛いギックリ腰です。 不思議と毎年、「いや～やっちゃいました」と 腰を屈めて来院する人がいます。 …

  4. 2024
    12Dec

    年末までかけぬけるツボ

    こんにちは まだまだあたたかい！のひとことにびっくりがとまらない毎日の西川です。 ⁡ ⁡ 我が家は半年ほど前に下の階のご家族が引っ越してしまい… するとお部屋が寒い寒い こうも違うものなのですね？？ ⁡ ⁡ ⁡ ホットパックや湯たんぽをいれてはみるもののイマイチ… ⁡ ⁡ …

  5. 2024
    24Oct

    この季節にぴったりのセルフケアは？

    朝晩冷え込む日が増えて 寒くなってきましたね💭 寒い季節のセルフケアといえば、、？ 【 お灸 】 暖かい時期にももちろんおすすめですが 寒く、身体が冷えるこの季節 お灸はとっておきのセルフケアグッズです 身体が冷えると …

  6. 2024
    06Aug

    美人のツボ〜伝承編〜

    こんにちは　 霧がかってはじまる朝も、日中にはテラスでお昼が食べられるほどに晴れている…！！ᐝᐝ 毎日静かに盛り上がっている西川です 釧路の天気にまんまと振り回されています。笑 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 今日から実習生も加わって あんずの種もにぎやかです☺︎ ⁡ ⁡ ⁡ …

  7. 2024
    16Jul

    エプソムソルトのススメ

    こんにちは！ 今日はエプソムソルトのご紹介です🙌 エプソムソルトは国内製造でミネラル100%で作られており、主な原料は海由来の硫酸マグネシウムです ・体の深部から温める ・足などの筋肉がつるのを防ぐ ・肌を整える エプソムソルトにはこのような効能が…

  8. 2024
    10Jun

    セルフマッサージ教室開催します

    こんにちは😃 今日は土砂降りの中、用事があり、白糠まで行ってきました。 重たい灰色の空を見てると、心までグレーになりますね。 こんな日は体の水分まで停滞し、むくんだり、頭が痛くなったりすることもおおいのではないでしょうか？ そしてそんな今日この頃、みなさまの悩…

  9. 2024
    12May

    締めご飯と伏線回収

    皆さま　こんばんは。 ご飯大好き高橋です！ 先月初めて食べた寝かせ玄米は 忘れられない味になりました。 今日の朝晩食べた鮭といくらの玄米ご飯を 無心になって噛み締めました。 記憶に残る、無心になれる締めご飯は それだけで今日１日を丸にして…

  10. 2024
    02May

    連休中こそ健康法を始めるべき！？

     こんにちは。 今日はGW真ん中の平日ですね。 みなさんGW4連休の予定は決まりましたか？🚗 私は休日を利用して、音更の道の駅へ行ってきました！   GW中日の平日ということもあり 人はそんなに多くなく ゆったり楽しめました☺︎︎ &nb…

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    12月・1月アロマキャンペーンのご紹…
    こんにちは。昨日の地震は揺れが長く、とても驚かれた方も多…

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    隠れ冷え性 増加中 釧路も宮古島も　…
    自分でさほど、気にならない冷えの人、 いわゆる隠れ冷え性の…

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    歩行とクリスマスリース。
    暑い夏も好きですが寒さも大好きな、辰巳です。 大好きな…

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    ３５周年祝賀会が終わり、 今年最後のイベントの日本鍼灸普及…

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