セルフケア健康法

1. 2022

   15Sep

   セルフケアには欠かせないパイオネックス！

   • セルフケア健康法
   • 横山美紅

   

     パイオネックスとは シールの真ん中に突起がついており、鍼をしているときと同じ効果のあるシールです。 誰でも簡単に貼ることができます。 私は頭痛がしたり、生理痛が重いなという時は実際にこのパイオネックスを重宝しています。 このワンシートを常に持っていると、…

2. 2022

   13Aug

   その症状鉄不足が関係しているかも！？

   • セルフケア健康法
   • 横山美紅

   

   最近、しっかり眠れていて、体も特に辛い ところはないのに朝起きるのがだるい というのを耳にします。 その症状はもしかしたら鉄不足が関係している かもしれません！ 鉄は 赤血球の主成分で酸素を体全体に運ぶ役割があ り、酸素はエネルギーを作り出しています。 …

3. 2022

   21Jul

   どこにも不調がなくても自分をいたわる時間

   • セルフケア健康法
   • 須藤加代子

   

   先日ある会で知り合った方がアロマを受けてみたいと宮古島のあんずの種に来てくれました。 どこか辛いところはありますか？ と聞くと一言。「ない！」 肩こりも腰痛も頭痛もなんにもない。薬も飲んだことない。病気もしたことない。夜もぐっすり眠れる。骨折は2回したけどもうすっかり治ったとのこと。 ホント…

4. 2022

   10Jul

   耳マッサージ

   • セルフケア健康法, 東洋医学・養生法
   • 高橋千香子

   

   皆さまこんにちは！寒いですね！ 気温が低いのにもかかわらず、 薄着をしているからなのでしょう。 耳を内側に折っていわゆるギョーザのようにしてみると、 あまりに耳が冷えていて固いのでビックリしました！ 久しぶりに髪の毛を伸ばして結んでいるのも 首や耳を冷やしているひとつの要因なのでしょう。…

5. 2022

   26Jun

   現状維持バイアス

   • セルフケア健康法
   • 高橋千香子

   

   春に新しい出会いがあった方も多いと思いますが、 その方の雰囲気や価値観に触発されて 自分の思考の枠が広がったり、 思わぬヒントをもらったり、 自分を省みたりして、 日常が新鮮なものに変わりますよね。 出会いは本当に貴重なものですね。 そうは思っても、環境を変えて新しいこ…

6. 2022

   25Jun

   疲れは頭のコリからほぐしましょう

   • セルフケア健康法
   • アロマ
   • 横山美紅

   

   ヘッドマッサージをしていると頭皮が凝ってい る方がたくさんいらっしゃいます💆‍♀️ 頭皮のコリは疲れや睡眠不足などによって血行 が悪くなることがあり、 コリの強い部位によって体の疲れているところ がわかります。 &…

7. 2022

   20Jun

   釧路人も宮古人も冷えている

   • セルフケア健康法
   • 高石茜

   

   [caption id="attachment_1755" align="alignnone" width="300"] OLYMPUS DIGITAL CAMERA[/caption] 宮古島で初めて治療に関わって驚いたのは 「えっ足、つめたい！」ということだった。 11月の宮古島はまだ…

8. 2022

   16Jun

   交感神経が高ぶり眠れないときに眠る方法

   • セルフケア健康法, ブログ・想い, 健康教室・NAPA
   • 向 直樹

   

   こんにちは、向です。 アイキャッチは7コース目となる材木町をウォーキングしたときに、レストランワンピースの日替わりランチです。 店名の由来は漫画ワンピースが好き、服のワンピースが好き、戌年にオープンしたことでこの店名にされたそうです。 眺めが良く特に２階からの眺望が素晴らしいとのことでした。写…

9. 2022

   15Jun

   離別の哀しみとグリーフケア

   • セルフケア健康法, ブログ・想い
   • 須藤加代子

   

   先日母が旅立ちました。 施設から姉の家に移って20日後のことでした。 短かったけど、姉達と一緒に暮らし、私も何日か一緒に過ごすことが出来ました。 最後の日は歌を唄い、さようならと3回言い、みんなと食卓を囲み、静かに旅立っていったそうです。 誰が聞いても、歳に不足は無いし、この状況の中で家族に…

10. 2022

    11Jun

    今の時期おすすめ商品！

    • セルフケア健康法
    • 横山美紅

    

    みなさんこんばんは！ 今月のおすすめ商品を紹介していきたいと思います🍀 ①日焼け止め　 あんずの種で取り扱っているバイオラブは植物療法を用いた、肌に優しい化粧品を扱っております。 その中でも日焼け止めは紫外線吸収剤不使用で化粧下地としても使えて、使い心地は伸びが良い！お顔…