それまでは何度か目が覚めることが多かったのですが、
なぜか１ヶ月程前から朝までぐっすり熟睡できるようになりました。

１ヶ月前を遡って原因を探ってみると
ルイボスティーを飲み始めたことが思い当たりますが、
はっきりと安眠できますとは申し上げられることではありませんし、
安眠対策や健康管理法は人それぞれ合うものが違いますよね。

他にも健康管理として、私は朝晩ヨガをしています。
ヨガは空腹時に行うことを推奨されていますが、
例えば朝ご飯前にヨガをすると
体内のエネルギーが完全に枯渇していて
辛い修行をしているように感じてしまうので、
私にはどうしても戦の前の腹ごしらえが必要なのです。

そして夜のヨガやストレッチも
お風呂の後の方が体が温まっているので
筋肉が伸びやすいと言われていますが、

お風呂上がりの体はヨガをしている間に
芯まで冷え切ってしまい、
布団に入ってもなかなか温まらないので
熟睡できなくなってしまうのです。

良いと言われる健康法でも
自分の生活習慣やタイミングに合わせなければ続けられないものです。
運動などはタイミングを逃すと
ついつい後回しや三日坊主になってしまいますからね。

そんなように邪道であり、自己流でもあるヨガを３年続けておりまして、
上達していようがいまいが関係もなく、

朝は目覚めのため、
夜は安眠のためと
自律神経の切り替えをする儀式のように
生活に必要なものとなりました。
ヨガも私の安眠対策のひとつとなります。

そしてもうひとつ、
今年私は安眠に必要なことを知りました。

ポジティブな言葉のシャワーを浴びることです！
私はお客様からYouTubeで
３択のタロットカードリーディングがあることをお聞きしました。

最初はどんなものか半信半疑で見ていたのですが、
しばらくしてどれを選んでもいいことばかり言ってくれることと
リーディングする方の解釈にそれぞれ個性があることに気がつきました。

例えば鎖に繋がれているカードが出ても、
この鎖はよく見ると、ゆるゆるなので、
自分で外そうと思えば簡単に外れます。
と解釈してくれます。

スケールの大きい解釈をする方もいて、
キリストの時代に縁のあった方と
二千年振りに再会します。
などと教えてくれます。

ずっと聞いていると、当たっているいない、
信じる信じないという思考回路を超越し、
歴史や宇宙に思いを馳せることになるのです！

解釈や表現は多様にとめどなく広げることができて、
自分の好きにデザインしても良いということを改めて痛感しました。

私は今年の６月にこのカードリーディングを
よく聞いていたので、
７月は大幸運が訪れるはずでしたが、
二千年振りの再会があったのかもよくわからずに穏やかに過ごしました。

でも大きく変わったのは、夢です！
私は日頃、悪夢とまでは言いませんが、
時間に追われたり、物をなくしたり、盗まれるという
後味の悪い夢を見ることがほとんどなのですが、

その６月は、ディズニーランドに行く夢などを見るようになりました！

熟睡することも大事ですが、
目覚めた時の快さも
その１日の気分や体調を左右するものです。

しばらくカードリーディングは聞いていないので、悲しいことにもう楽しい夢を見なくなってしまいました。

眠る前は、積極的に楽しいことを考えた方がいいようです。

どれだけの表現ができるのか挑戦するくらいの意気込みが意外と必要かもしれませんが、

心と体と未来が鍛えられるような気がしています。

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