皆さま　こんにちは。

応募したことなどすっかり忘れていた抽選で
松阪牛よくばりセットが当たった高橋です！

家にもいいことがあるんだね。
と母がポツリとつぶやいていました！笑

さて、昨日と今日はそれぞれ一杯ずつ
こちらのハーブティーを飲みました！

生活の木さんの

「おやすみ前のカモマイルブレンド」と

「ハッピーノーズブレンド」です。

近頃私は、コーヒーや紅茶の刺激が強いと感じるので、
ハーブティーを飲んでみたところ
ハーブは本当に身体に作用することを実感しました。

お腹がほんわりと温まり、
気持ちもほっこりと落ち着いてきて、
「あぁ、今日もいい日だったなー」
と振り返ることができます。

実際、昨日も今日もいいことがあったのですけれど、
穏やかに、しみじみと、心の底から味わうように
まぁるくおさまる感じがしました！

今の私には、カフェインの刺激で活性させるより、
ハーブで活力を底上げする方が
身体に合っているということなのでしょう。

このふたつのハーブティーはどちらも
しっかりと味と香りがあり、
飲み終えた後の余韻が長く続きます。
身体にも良いもので、
嗜好品としても楽しめるお茶です。

どんなハーブがどのような働きをしているのか
とても気になったので、紐解いてみたところ

「おやすみ前のカモマイルブレンド」には

ジャーマンカモマイル、
リンデンフラワー、
パッションフラワーの

この３つのハーブが入っているのですが、
いずれも鎮静作用のあるハーブです。

この３つを合わせることで
さらなる相乗効果を発揮するのだそうです！

ジャーマンカモマイルは、

学名の「Ｍatricaria」が子宮という意味の通り、
婦人科系の疾患に用いられきたハーブで、

冷えが強くて眠れない、
生理中の辛い不快感、
ストレスによる緊張型の便秘やお腹の張り
を鎮静します。

リンデンフラワーは、

神経の緊張や心身の疲労、
不眠、
神経性の偏頭痛など、

長く続いた複合的なストレスを受けた
デリケートな心身を優しく緩めて、
深いリラックス、熟睡へと導きます。

パッションフラワーは、

天然の精神安定剤と言われ、
痛みや神経の高ぶり、情緒の乱れを整えます。

こうして調べてみますと、
ハーブはなんとなく穏やかに作用して身体に良さそうというイメージから
栄養が凝縮された効率のよいエキスというイメージに変わります。

ブレンドをして、相乗効果を発揮させるというのも
安全なハーブならではの使い方なのでしょう。

そしてもう一点の
「ハーピーノーズブレンド」は、

その名の通り、呼吸器のトラブルに特化した
ブレンドとなります。

ヒソップ、
エキナセア、
タイム、
ペパーミント、
エルダーフラワーは、

抗ウイルス、抗菌作用があり、免疫力を高めたり、
風邪の予防やひき始めなどに効果を発揮します。

粘膜や毛細血管の炎症を鎮めるので、
花粉症やアレルギー対策にも使われるハーブが
多くブレンドされています。

その中のハーブで私は、ネトルの作用に注目しました！

ネトルは、色々なハーブティーによく入っているのですが、
鉄分が多いので、貧血の方にはとても頼りになるハーブだったのです！

「野菜の血液」と呼ばれる
クロロフィルがたっぷりと含まれているので、
血液の浄化と増血をし、
体質改善を図るためのハーブなのです。

特に冬に耐えてきた体力を
春先に目覚める際に、
血液の汚れを浄化するには
とてもいい季節だそうですから、

まさに、今ですね！

なんとなく選んだ２種類のハーブティーでしたが、
とても私自身に合っていたので、
これまた嬉しいことですし、

このように根拠、理論を把握することで、
どのように身体に作用しているのかが
理解ができると

もっと身体に入れるものを
より楽しむことができるでしょう。

でもやっぱり味覚も頼りですよね。
いつもより美味しいと感じなかったり、
苦手だった物が食べられたりするのも
身体が欲するもののサインとなります。

ですので、舌を刺激してばかりしていては、
サインを見逃すことにもなるでしょう。

ときどきは、身体の声を聞いてみるのが
大切ですよね。

改めてハーブの美味しさとパワーを
知ることができたので、
この寒暖差の大きい春は、
ハーブティー生活をしてみようと思います！

皆さまも、難しく考えずに
気分でハーブティーを選んでみて下さいね。

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