冬の朝はピリッと空気が冷たいけど、朝焼けが美しいですね。

夜が少しづつあけていく時間、ストーブの前でお茶を飲む時間が好きです。

先週の日曜日、マヤ暦のダイアリー講座がありました。

マヤ暦では1年が260日サイクルなので、今年は2月3日から新しい年がスタートするのです。それで新しいダイアリーにマヤ暦のいろいろな日を記入していくのですが、私はこのダイアリーを去年から始めました。

すると、日に意味があるのを知るのが楽しくて今まで一度も日記を続けることが出来なかった私が260日続けることができました！

私にとっては快挙です！

ダイアリーをつけていて気づいたことがあります。

今までだと、あれー去年何してたっけ？と忘れてしまったことも振り返ることができたこと。

何にもなかったなーと思っていたのに結構いろいろあったなー。

とか。

友達いないなぁと思っていたのに、あれ結構いるなぁとか。笑。

それから自分の気持ちを整理できること。

モヤモヤした気持ちも書くことによって自分の気持ちを客観的に知ることができます。

先日鍼に来ている方のヘッドマッサージをしていたら、何故かお風呂に入ったり、掃除機をかけている時に突然嫌なことを思い出してモヤモヤしたり不安になってしまうという方がいらっしゃいました。

そんな時は自分にとって嫌だったことを紙に書き出して、その時の気持ちも書き出して、相手に言いたいことがあったらそれも全部書き出して、ビリビリに破いて捨ててしまえばいいですよとお伝えしました。何故かそれだけでちょっとスッキリします。

これは心理カウンセリングでも使う方法です。

ダイアリーは残るので、人の悪口とか書くと自分が嫌になるので気をつけてくださいね。笑。

ダイアリーは自分の思っていることや感じたこと、やりたいことや出来事をどんどん書いていくと楽しいですね。

マヤ暦のダイアリーだと後で照らし合わせて、あ、この日はこんな日だったのかと、だからこんなことがあったんかとかわかって楽しいです。

みなさんも自分で続けられる方法でで書いてみることオススメします。

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