須藤加代子の記事一覧

1. 2022

   18Mar

   自律神経を整えるにはタンパク質とはり&アロマ

   • セルフケア健康法
   • セロトニン, 自律神経、タンパク質、トリプトファン
   • 須藤加代子

   

   こんにちは。 少し春めいてきた日差しが嬉しいカヨです。 あんずの種では朝の就業前に勉強会が行われますが、今日は私の栄養勉強会でした。 栄養の中でも特に大切なのがタンパク質。 タンパク質→プロティンの語源は「最も大切なもの」なのだとか。 このタンパク質は自律神経のバランスをと…

2. 2022

   09Mar

   酸素と一酸化窒素と鼻呼吸

   • ブログ, 養生法
   • 呼吸
   • 須藤加代子

   

   こんにちは。 最近呼吸に凝っているカヨです。 みなさん、普段の呼吸、どうしてますか？ え、普通に息してるよ！ ですよね。笑。 呼吸って意識しなくてもできるし、 カラダの中の酸素と二酸化炭素のガス交換だし。 いっぱい酸素を吸って深呼吸！ カラダに良さそう！ そんなイメージですよね。 …

3. 2022

   02Mar

   法令線と二重アゴと呼吸の関係

   • ブログ
   • 須藤加代子

   

   今学んでいる「口角美サポーター」という資格を取得するコース。 コースに参加しているのは歯科衛生士さんが圧倒的に多いですが、他にもスポーツトレーナーや声楽家の方など職種はさまざま。 みなさん、もうそれぞれプロとしてのキャリアを重ねているのに、もっと関わっている方を良くしてあげたい！という気持ちが強…

4. 2022

   23Feb

   COVID-19とビタミンD 免疫調整作用

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   めんえき (さらに…)…

5. 2022

   18Feb

   コーヒーの香り　

   • ブログ
   • 須藤加代子

   

   先日宮古島に行った時、コーヒー焙煎のワークショップに参加しました。 どうせ1、2回やったらすぐ飽きるだろうという周囲の期待を裏切り、コーヒーを焙煎することはほぼ毎朝のルーティンになっています。 焙烙のような容器にコーヒーの生豆を入れてガスレンジの上で炒っていきます。 …