ダイエット

  1. 2023
    04Sep

    良い「掟破り」悪い「掟破り」

    皆さま　こんにちは。 昨日は「掟破り」をした高橋です！ 朝は、 「桃とモッツァレラチーズのカプレーゼ」を 頂きました。 半分だけと思っていたのに 桃とチーズをそれぞれ丸ごと１個ずつ 平らげてしまったほど、 美味しすぎました！ オリーブオイルをつけなが…

  2. 2023
    18Aug

    歩いて、未来の健康を育てよう！

    ⠀ ⠀ ⠀ おはようございます☀︎︎⠀ ⠀ 先日、久しぶりに30分のウォーキングをした林です🚶🏻⠀ 歩くと身体も頭もすっきりして⠀ いつもより夜もぐっすり眠れました😴💤⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 皆さん、最近歩い…

  3. 2023
    14Jul

    三拍子揃ってる グリーンピースごはん

    ⠀ ⠀ おはようございます☀︎︎⠀ ⠀ 昨日は突然の激しい雷雨でしたね⠀ 夕方にはすっかり晴れていましたが…⠀ 雨に濡れずに過ごせましたか？⠀⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀ 私はあんずの種に毎週木曜日に届く⠀ “ゆめみる農園” のお野菜を購入して⠀ 豆ごはんを作りました⠀ …

  4. 2023
    09Jul

    スパイスのある暮らし

    皆さま　こんにちは。 牛乳と食塩不使用のトマトジュースの半々に 目覚めた高橋です！ どちらも単独で飲むには あまり好まない飲み物なのですが、 合わせることで新しい旨みが生み出されます！ お腹も満たされるので、 食べ過ぎ防止にも役立ちそうです。 &nbs…

  5. 2023
    28May

    腸内細菌を慈しむ

    皆さま　こんにちは。 犬を飼うならどんな犬がいいのか考えている高橋です！ 前回のブログにも記載しましたが、 最近胃腸についてとても気になっている私は、 消化器専門医　　川本　徹　著 「結局、腸が９割」 という本に引き寄せられました。 「〇…

  6. 2023
    24May

    考えないことを考える

    皆さま　こんにちは。 美味しいものは ゆっくりと味わって余韻も楽しみたい と思う高橋です。 先日胃腸に痛みが出たり、 食べているときに思い切り舌を噛んだので、 早食い、ながら食いを改めて反省しました。 ひとつのことに集中していないなと …

  7. 2023
    21May

    夏に向けて脚のむくみを取りたい！

    皆さま　こんにちは。 草花の色が映える季節となりましたね！ これからどんどん色が濃く増してきて、 目を楽しませてくれるかと思うと とても楽しみでなりません。 朝晩の冷え込みも穏やかになりましたけれど、 それでも脚の冷えやむくみが気になる方が 多いのではな…

  8. 2023
    08Mar

    褐色脂肪細胞の活性化で温活、ヤセ体質に！

    皆さま、こんにちは。 朝晩の冷え込みが緩んでまいりましたね！ 嬉しいことに、布団の電気毛布も外しましたし、 家中の暖房もだんだんと設定を下げています！ 換気で窓を開けることも少しずつ多くなり、 部屋の風通しが良くて清々しい気持ちになります。 しかしながら、…

  9. 2023
    19Feb

    皮下脂肪を敵ではなく味方にする！

    腰や臀部、太もものアロマトリートメントを致しますと 意外に冷えていたと感じて驚かれる方が とても多くいらっしゃいます。 手足などの末端は冷えるとすぐに実感できますが、 腰や臀部、太ももは冷えに気づきにくいものですよね。 皮下脂肪は、 体の熱を外に出さずに保…

  10. 2022
    08Dec

    お風呂で栄養補給を

    こんばんは。 本日１２月８日は、 今年最後の満月「コールドムーン」の日だそうです。 氷のように凍てついた月なのでしょうか。 澄んだ夜空にクールな輝きを放ち、映えそうですね。 満月の呼び名は ネイティブアメリカンが農作業の指標として 毎月やってくる満月にその月に関係の深い風景や生き物など…