養生法

1. 2023

   15Sep

   寒くなったら足湯で冷え対策

   • 冷え性, 健康教室, 養生法
   • 林穂乃花

   

   ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ おはようございます☀︎︎⠀ 朝夕は冷え込む日も増えて来ました⠀ 温度差からの体調不良、出ていませんか？⠀⠀ ⠀ ⠀ 冷え対策で最も重要なのはズバリ⠀ ⠀ 足元です👣⠀ ⠀ ⠀ ⠀ からだを冷やす食べ物⠀ 💡…

2. 2023

   06Sep

   体は確実に応えてくれる！

   • セルフケア健康法, ブログ, 養生法
   • 高橋千香子

   

   皆さま　こんにちは。 自分の筋肉に驚く高橋です！ 先週水曜日に「１日アロマ勉強会」が 行われましたが、 モデルとなってトリートメントを受ける際に 背中に筋肉がついているらしいことが 判明したのです！ 早速その夜、 ボディビルダーさながら…

3. 2023

   30Aug

   【秋のゆるゆる健康法】

   • 冷え性, 東洋医学, ブログ, NAPA, 養生法
   • 向 直樹

   

   こんにちは、暑い８月でしたね。日本の気象統計上1898年の統計開始以降で最も高い平均気温となる見込みです。 釧路も例に漏れず、ヒアガーデンも汗ばむ中で開催となったとニュースになっていました。 暑い夏は雪多い冬になりやすいともいわれます。雨と雪を足した年間降水量は毎年大きな差はないので、夏の降水量…

4. 2023

   28Aug

   夏の冷え対策

   • 冷え性, ブログ, 養生法
   • 高橋千香子

   

   皆さま　こんにちは。 昨夜は久しぶりに湯船に浸かった高橋です！ 気温の高さは関係なく 体の内部に熱がこもっているわけではないと 改めて実感されました。 本当に気持ち良くて、 意表を突いてのんびりと浸かってしまいました！ エプソムソルトを入れたことが また心地良かったの…

5. 2023

   25Aug

   アロマの優しさ、マッサージの癒し

   • 冷え性, アロマ, 養生法
   • 林穂乃花

   

   ⠀⠀ おはようございます☀︎︎⠀ ⠀ 釧路には珍しい暑さが続いていますね🧊⠀ ⠀ ⠀ あんずのスタッフから⠀ 「林が福岡から暑さを連れてきたんじゃないか！？」⠀ と言われている林です😹⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 湿気でじめじめしてなんだ…

6. 2023

   30Jul

   脳の使い方と自分を信じること

   • セルフケア健康法, 本, ブログ, 養生法
   • 高橋千香子

   

   皆さま　こんにちは！ 扇風機をもう１台 買い足すことにした高橋です。 冷たい果物や飲み物が いつもより美味しく 暑さを癒してくれますが、 熱いルイボスティーや 汗を出しながらのヨガ、 湯船に浸かることも 心身がほっと休まります。 身体の芯までは冷やさないように …

7. 2023

   21Jul

   親子スキンタッチ講習会に参加！

   • 東洋医学, アロマ, セルフケア健康法, 養生法
   • 高石茜

   

   おはようございます。 昨日アロマに来てくださったお客様。 新しく仲間入りしたシナモンの精油を見て、 「シナモン、大好きなの！シナモンの商品ならなんでも買っちゃう」 と仰っており、その精油とカルダモンをブレンドしてトリートメントしました♪ シナモンは体の冷えを取り除き、血行を促進…

8. 2023

   14Jul

   【夏の健康法について】

   • 東洋医学, ブログ, 養生法
   • 向 直樹

   

   こんにちは、向です。暑いですよね～。 7月に入って釧路も20℃超える日が続いています。加えて、海霧や雨も多くムシムシしてますね。 そんな暑さが続く中、高い湿度が合わさると夏特有の体調不良を起こしやすくなります。 この夏特有の邪気は「暑邪（しょじゃ）」で、黙っていても発汗させます。 汗は体内の…

9. 2023

   03Jul

   睡眠と夢と記憶

   • セルフケア健康法, ブログ, 養生法
   • 高橋千香子

   

   皆さま　こんにちは。 万能の耳ツボ「神門」を覚えた高橋です！ ７月から２階のアロマコースでは、 新サービスとして 「耳ツボシール」または「プハン」を お選び頂いてご提供することになりました！ （対象となるコースはお問い合わせ下さい！） 耳ツボのひとつの「…

10. 2023

    29Jun

    【湿度が高まるこの時期はヨモギ蒸し】

    • 冷え性, 東洋医学, 婦人科系鍼灸, 首こり・肩こり・頭痛, 健康教室, オススメの商品, 養生法
    • 向 直樹

    

    こんにちは、向です。 昨日、今日と雨が降って湿度が高い日が続きますね。 東洋医学ではこの時期は湿（余分な水）が溜まることで、重だるさや頭痛、むくみ、疲れが取れにくくなったりします。 余分な水だけでなく、身体に溜まった重金属など悪いものをデトックス（排泄）するのに最も適した物はヨモギです。 ヨ…