養生法

  1. 2022
    29Jun

    眼球運動と肩・首こり

    私は小学低学年の頃 童謡「オモチャのチャチャチャ」が 学校の休み時間に校内放送で流れて、 目の体操をしたことを思い出しました。 低学年でも簡単にできる眼球だけを 上、右、下、左へと、そしてまたその反転も行う体操です。 ♪空にキラキラお星さま みんなスヤスヤ眠るころ♪ …

  2. 2022
    21Jun

    夏至に陰陽を整える日光浴を！

    今日は夏至。ミッドナイトサマー。 陽が極まり、陰陽の転換日だ。こんな日は鍼治療をするととても整います。 太陽好きの僕が一番元気になるとき。 今朝の釧路も快晴。朝の散歩も気持ちいい。 日光浴は体内のビタミンDの産生にもいいが、なにより気が巡ります。 気の巡りが健康の１番原則で…

  3. 2022
    17Jun

    デスクワークで眼精疲労にはお灸＆ツボ押し

    お客様でもあり、院長とも親しい 猪俣さんが、 ゲストハウス「うがなぁり家ぁ」を オープンします！とお知らせに来てくれました♪ 名前の由来は「集まる」という意味。 全3部屋、お部屋ごとに雰囲気が違います。 宮古島市平良字西里1330-23 2F 宮古空港から車で4分 …

  4. 2022
    13Jun

    五感を刺激する健康法　成田山新勝寺にあり

    東京九鍼研究会参加のため、 ピーチに乗って成田に来ました。 安いのが嬉しい。機内の飲食も便利。 ただ18時に着くと、それから羽田や都内へ遠いという難点があります。 それを逆手に取って、成田駅近くに宿泊しました。 これが素敵！ 先ずは鰻の老舗、「川富別館」へ。 骨のあぶったのをつまみ飲ん…

  5. 2022
    30May

    ウオーキングのポイントは時間・姿勢・場所で効果倍増

    昨日は湿原の聖地・キラコタン岬まで歩きました。 （天然記念物地域を歩くので鶴居村教育委員会の許可が必要） 大自然の中、往復2時間と少し、新緑が最高に美しく、 宮古島からのお客さんも大喜び。 そして 今日になってからの、筋肉の心地よい疲労がたまらなく愛おしい。 さて、 健…

  6. 2022
    19May

    ウォーキングマップ踏破への道　その２

    こんにちは、向です。 ゴールデンウイークに昭和のコースを歩いて、通算４つめのマップを踏破しました。 5月19日現在歩いたコースは ①　森林浴セラピーコース（コアかがやき付近） ②　鳥取並木通りコース（鳥取ドーム付近） ③　コアおおぞらコース [caption id…

  7. 2022
    05May

    マイ・ルーティーン

    パワースポットの参り方 皆様、こんにちは。 ３つ目のウォーキングコースを歩いた向です。踏破へ向け着々と進めております。それにつきましては次のブログでお話します。ちなみにアイキャッチの写真は鳥取神社です。 さて、今回のタイトルについてですが、私が行っている神社の参拝方法についてご紹介します。…

  8. 2022
    25Apr

    毎日１分で疲れが取れる耳引っ張り

    先日松井さんから無農薬の柑橘類を頂きまして、初めて丸齧りに挑戦した高石です。 唇がビリビリしましたが、そのまままるっと頂くというのは なぜか気分がいいものでした！ 藤本靖さん著書　「1日1分であらゆる疲れが取れる耳ひっぱり」 あんずの種でも耳には全身のツボが集まってい…

  9. 2022
    25Apr

    爪の健康

    皆さま、こんにちは。 朝から明るく温かいことに幸せを感じているこの頃を送っております。高橋です。 昨日も爽やかな朝が来たので、いつもの掃除や片付けものをしたついでに メイクアイテムのスポンジ、パフ、チップを洗ったり、拭いたりしましたら、心や脳の隅々まで洗われた気…

  10. 2022
    21Apr

    釧路ウォーキングコース踏破への道（その１）

    皆様、はじめまして。 3月18日よりあんずの種に加わりました向です。 これからよろしくお願い申し上げます。 さて、私は歩くことが好きで、札幌では歩いて北海道神宮まで毎朝参拝することを日課としており、釧路に来てからは歩いて八幡神社に毎朝参拝しています。 そんな私の今年の目標の一つとして、私は歩…