こんにちは。
今日はGW真ん中の平日ですね。
みなさんGW4連休の予定は決まりましたか?🚗
私は休日を利用して、音更の道の駅へ行ってきました!
GW中日の平日ということもあり
人はそんなに多くなく
ゆったり楽しめました☺︎︎
GWや大型連休は
普段のリズムが崩れがちで
体調を崩す方も多いのです💡
そこであんずがオススメする
良い加減健康法【耳もみ】を
ご紹介します
耳、手のひら、足の裏…
東洋医学では、からだの様々な部分に
全身に対応するツボがあるといわれています
ですが、ツボを細かく覚える必要はありません
・触って痛いところ
・押すと気持ちがいいところ
をツボだと思って、そこをマッサージしてください
肩こり、目の疲れ、腰痛…などなど
毎日、耳もみをスキマ時間に取り入れて続けることで
耳も少しずつ柔らかくなってきます
と同時に、カラダも健康になってきます🌿
時間や気持ちにゆとりのある休日に
健康法を取り入れて習慣化しちゃいましょう💆🏻♀️
今日も良い一日をお過ごしください☺︎︎
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林穂乃花
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