年が明けたばかりだと思っていたら、いつの間にかもう５月です！

もっと有意義な毎日を過ごせないものだろうか。

そんなことで、今日は毎日のように受けてしまう「ストレス」について考えてみました。

現代は、長らくストレス社会と言われ続けていますので、

これくらいのストレスは仕方ない、

あって当たり前、

ちょっと疲れただけ、

誰にでもあるものだ、

というように考え、毎日少しずつ蓄積されていくとストレスを受ける感覚が鈍くなってしまうものですよね。

ストレスが全くないことは稀でしょうし、

ストレスからヤル気を起こすこともありますし、

ストレスを経験し、ストレス耐性ができたり、

物事に対しておおらかに対処できるようになったりもしますので、

ストレスの全てが悪いものでもありませんよね。

あの時の経験が活かされて、今の自分があると言う方も多くいらっしゃいます。

このように、いつもストレスを前向きに捉えられると良いのですが、

同じことを取り留めなく繰り返し考えてしまったり、

過去を振り返っては同じような経験を思い出して掘り起こしたり、

誰からも指摘を受けていないことや問題になっていないことにも過剰に反省したり、

その事実に色々装飾し、ストレスをより大きくしてしまうことも多々ありますよね。

自分で自分の身体に負荷をかけていると考えると、

なんてバカげたことをしているのだろうとふと思うのです。

そう考えると、もっとストレスを軽くしたり、

もしくは無くすことだって可能なのです。

ストレスを大事に握って温めすぎているのです。手放していいものもあるはずですよね。

仕方ないものと諦めず、もっとストレスと上手に付き合い、

５月から有意義に過ごして、今年１年充実した年だったと振り返りたいものです。

楽しめることが、楽しめなくなるのは、もっとストレスですからね！

眠る前には、

「今日のことは忘れる」

それも安眠の秘訣です。

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