皆さま　こんにちは。

ゆるゆるリラックスヨガばかりしている

高橋です！

ゆるゆるヨガでも身体の調子は
すこぶる良好ですので、

何事も心身と相談しながらの
良い加減の行動が
毎日を穏やかに過ごすコツのひとつ
とも言えますよね。

そして近頃は、
お盆や帰省やお祝いごとなどのきっかけで、
久しぶりに再会する方が多く、
日常に程よい新鮮さを感じています。

お互いの近況報告をしたりする中で
会話をしていると、

相手の方の状況に照らし合わせて
自分を振り返ることになりますので、
色々な気づきがもたらされます。

先日は、
１日におふたりの方にお会いしたのですが、

ひとりは同級生なので、
心置きなくポンポンと交わす
会話のキャッチボールがなされます！

実際の内容よりも
会話のテンポの軽快さによる心地よさを
満喫することになりますが、

それはすでに信頼関係ができた上の
会話の楽しみ方なのでしょうね。

もうひと方は７０代の方なので、
ゆっくりと話し始め、
だんだんと内容を深めていき、
自分固有の意見を聞き合う形に
なります。

どんな会話でもその方の体験や考え方に
触れることになりますので、

実際に顔を合わせて会話をすることは
とても貴重な時間だと感じます。

話して下さることを
とても嬉しく思いますので、
触発されてこちらも話したいことや
聞いてほしいことが浮かびます。

話しながら改めて自分の考えていることを
自覚することになります。

自分の心の中だけで物事を考えていると
思っていることが
「当たり前」「いつもと同じ」
という判断になり、

変化が感じられなく、
惰性のように同じ行動ばかりを
繰り返していたり、
それどころかどんどん思考が
偏って頑固になっているのではないか、
と思ったりもします。

しかし気づかないうちに
実際に変化していることは多くありますし、
自分が大事に思っていることや
軸になっているものを
会話の中で知ることもとても多くあります。

気持ちや思考の風通しが良くなり、
いい余裕や余白ができますので、
心に動きや揺らぎが出て軽くなります！

「人は自分を映しだす鏡」

といいます。

相手の中の自分と共鳴するものを
映し出すこともあれば、

相手の考えを知り、
改めて自分を鏡に映し出してみると
新たな発見をすることにもなると
感じました。

会話をすることは

言葉遣いや気配りも考慮することになりますけれど、

プラスになることもとても多いので、

気負わずできるようにもなりたいと思います。

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