釧路生活はもう慣れたかいー？とお気遣いくださるみなさん ありがとうございます。 西川です
みなさんに教えていただいているオススメスポットをくまなく巡ろうと計画をたてるのがたのしい毎日です。
前回開催された向さんの気功教室に参加してきました。
実は気功は今回が初体験
そもそも気功ってナニ？状態だったので調べてみました。
気功とは
- 数千年前に中国で伝統医学の一つとして発祥した
- 身体、心、精神のエネルギーをととのえる動きにより健康とウェルビーイングを改善・維持することを目的としている
- 心理・身体的な要素があり、心、呼吸、体の動きや姿勢の調節を必要とする
もの だそうです。
バランス感覚の訓練にもなるので転倒予防にもなるのだとか
実際に教室に参加してみると
ひとつひとつの動きがとてもゆったりとしたものでした。動いているのに気持ちは鎮まっていく感覚が不思議です！
脚をしっかりとつかうので終わるころには身体もあたたまっていて
ポカポカの状態で午後をむかえました☺︎(次の日の筋肉痛も心地よいです。笑)
向さんが型の名前の由来や動きを丁寧に指導してくれるので、はじめてでも安心できます。
次回の気功教室は11月6日です。
あんずスタッフも参加します☀︎
あんずの種LINE公式
最新情報やお得な情報を発信しています、ぜひご登録ください。
The following two tabs change content below.
西川ゆり
米国大学にてスポーツ医学を4年間学び、米国国家資格を取得し帰国 困っている人がよりよい毎日を送るためのお手伝いができるよう 更に引き出しを増やしたいと思い、鍼灸師になりました 西洋医学と東洋医学、2つの医学の良いトコ取りで、悩みを持つ人のサポートができるよう日々学んでいます
最新記事 by 西川ゆり (全て見る)
- お灸de冷えとり - 2024年11月14日
- 冷えとりならこれ一本！ - 2024年11月2日
- あたたまる、ゆるむ - 2024年10月18日
〒085-0062
北海道釧路市愛国191-5717
〒906-0014
沖縄県宮古島市平良松原1125-11
