養生法

  1. 2022
    05Apr

    血糖値を制するものは毎日楽しく過ごせる！

    こんにちは！ 釧路の有名なスポット、細岡展望台に行ってきた高石です！ 釧路は1万年前はまだ海の中にあって、 達鼓武湖は地殻変動によって海が陸側に寄せられてできた 湖だったのだとか、、（今は淡水湖です) 何千年もの時をかけてこの湿地が作られたと思うと グッときますね！ &…

  2. 2022
    21Mar

    サウナで冷え性改善、美肌に！

    こんにちは。 なんにでも長右衛門の唐辛子油を かけて食べている高石です。 あんずの種でも1つ570円で販売しておりますので 気になる方はどうぞお声かけくださいね！ 先日、サウナの入り方の本を読みました！ わたし自身、タオルで体を拭いてはいるく…

  3. 2022
    21Mar

    さあ、朝日を浴びて上を向いて散歩しよう！

    朝、気持ちよく雪かきをしていると 「院長、走らないでください！」と、髙石さんの声。 「OK　べいべ！」と言いながらも走っていたら、その後に妙な腰痛がやって来ました。 またも調子にのりすぎた。 教訓　「妻とスタッフの忠言には素直に従うべし」。 その後、男子2人（修斗君と向井君）の強力な雪かき…

  4. 2022
    17Mar

    「冷え」のタイプ

    女性の身体の不調には、必ずと言っていいほど「冷え」の改善が挙げられますよね。 「冷え」は、自覚があったり、なかったりもしますし、 疲れや肩こり、腰痛、のぼせ、婦人科系の不調なども「冷え」が原因になっていることもありますので、 「冷え」からの症状はその方それぞれであり、多岐に渡ります。 &nb…

  5. 2022
    09Mar

    酸素と一酸化窒素と鼻呼吸

    こんにちは。 最近呼吸に凝っているカヨです。 みなさん、普段の呼吸、どうしてますか？ え、普通に息してるよ！ ですよね。笑。 呼吸って意識しなくてもできるし、 カラダの中の酸素と二酸化炭素のガス交換だし。 いっぱい酸素を吸って深呼吸！ カラダに良さそう！ そんなイメージですよね。 …

  6. 2022
    02Feb

    厳冬期に陰を養う

    おはようございます。 球数の多いピッチャー あんずの種の須藤隆昭です。 僕はいつも球を投げている。 真剣に考えて投げるときもあるが 何も考えないで投げるときの方が多い。 投げた球は 受けとめられたり、 打たれたり、 無視されたりする。 球数が多いので無視される方が多い。 当たり…