養生法

1. 2022

   25Apr

   毎日１分で疲れが取れる耳引っ張り

   • 首こり・肩こり・頭痛, ブログ, 養生法
   • 高石茜

   

   先日松井さんから無農薬の柑橘類を頂きまして、初めて丸齧りに挑戦した高石です。 唇がビリビリしましたが、そのまままるっと頂くというのは なぜか気分がいいものでした！ 藤本靖さん著書　「1日1分であらゆる疲れが取れる耳ひっぱり」 あんずの種でも耳には全身のツボが集まってい…

2. 2022

   25Apr

   爪の健康

   • 養生法
   • 高橋千香子

   

   皆さま、こんにちは。 朝から明るく温かいことに幸せを感じているこの頃を送っております。高橋です。 昨日も爽やかな朝が来たので、いつもの掃除や片付けものをしたついでに メイクアイテムのスポンジ、パフ、チップを洗ったり、拭いたりしましたら、心や脳の隅々まで洗われた気…

3. 2022

   21Apr

   釧路ウォーキングコース踏破への道（その１）

   • 養生法
   • 向 直樹

   

   皆様、はじめまして。 3月18日よりあんずの種に加わりました向です。 これからよろしくお願い申し上げます。 さて、私は歩くことが好きで、札幌では歩いて北海道神宮まで毎朝参拝することを日課としており、釧路に来てからは歩いて八幡神社に毎朝参拝しています。 そんな私の今年の目標の一つとして、私は歩…

4. 2022

   21Mar

   サウナで冷え性改善、美肌に！

   • 冷え性, ブログ, 養生法
   • 高石茜

   

   こんにちは。 なんにでも長右衛門の唐辛子油を かけて食べている高石です。 あんずの種でも1つ570円で販売しておりますので 気になる方はどうぞお声かけくださいね！ 先日、サウナの入り方の本を読みました！ わたし自身、タオルで体を拭いてはいるく…

5. 2022

   21Mar

   さあ、朝日を浴びて上を向いて散歩しよう！

   • ブログ, 養生法
   • 須藤 隆昭

   

   朝、気持ちよく雪かきをしていると 「院長、走らないでください！」と、髙石さんの声。 「OK　べいべ！」と言いながらも走っていたら、その後に妙な腰痛がやって来ました。 またも調子にのりすぎた。 教訓　「妻とスタッフの忠言には素直に従うべし」。 その後、男子2人（修斗君と向井君）の強力な雪かき…

6. 2022

   17Mar

   「冷え」のタイプ

   • ブログ, 養生法
   • 高橋千香子

   

   女性の身体の不調には、必ずと言っていいほど「冷え」の改善が挙げられますよね。 「冷え」は、自覚があったり、なかったりもしますし、 疲れや肩こり、腰痛、のぼせ、婦人科系の不調なども「冷え」が原因になっていることもありますので、 「冷え」からの症状はその方それぞれであり、多岐に渡ります。 &nb…

7. 2022

   09Mar

   酸素と一酸化窒素と鼻呼吸

   • ブログ, 養生法
   • 呼吸
   • 須藤加代子

   

   こんにちは。 最近呼吸に凝っているカヨです。 みなさん、普段の呼吸、どうしてますか？ え、普通に息してるよ！ ですよね。笑。 呼吸って意識しなくてもできるし、 カラダの中の酸素と二酸化炭素のガス交換だし。 いっぱい酸素を吸って深呼吸！ カラダに良さそう！ そんなイメージですよね。 …

8. 2022

   02Feb

   厳冬期に陰を養う

   • ブログ, 養生法
   • 須藤 隆昭

   

   おはようございます。 球数の多いピッチャー あんずの種の須藤隆昭です。 僕はいつも球を投げている。 真剣に考えて投げるときもあるが 何も考えないで投げるときの方が多い。 投げた球は 受けとめられたり、 打たれたり、 無視されたりする。 球数が多いので無視される方が多い。 当たり…