皆さま　こんにちは。

万能の耳ツボ「神門」を覚えた高橋です！

７月から２階のアロマコースでは、
新サービスとして

「耳ツボシール」または「プハン」を

お選び頂いてご提供することになりました！
（対象となるコースはお問い合わせ下さい！）

耳ツボのひとつの「神門」は、

自律神経を整えたり、
血行を促進したり、
美容やダイエットの味方となる

万能のツボです！

気候変動による頭痛や
血行不良にる肩凝り、
ストレスによるイライラ、モヤモヤを

穏やかに鎮めます。

耳ツボシールを貼った上から
優しく押したりして刺激を与えると
体がポカポカしてきます！

是非お試し下さいね！

さて今日は、
「睡眠と夢と記憶」の
お話をしたいと思います。

睡眠研究をされている
筑波大学　柳沢正史機構長の
研究によりますと、

夢の７〜８割は、
ネガティブな内容のもの
なのだそうです！

なんだ、私だけじゃなかったのか！
と安心します。

悪夢の後味の悪さと
夢の中までもネガティブ思考なのかと思うと
朝からげんなりとするものですが、

夢は、これから起こることの
予行練習や危機管理を行っているので、
どうしても悪いことが起きてしまうのだそう。

しかし、それが良いストレス耐性となり、
気持ちを強くしたり、
夢よりも良い結果が出て
自信につながるのです！

夢が悪いものを請け負ってくれている
のかもしれません。

そして、睡眠は記憶の整理をする
とも言われていますよね。

１日に起こったことや
自分が行動したこと
一夜漬けで覚えた英単語など

いわゆる「エピソード記憶」である
文字や文章にできる記憶を
整理します。

他にも「技能記憶」とされる

スポーツの技能や
楽器の演奏の技術などは、

習い始めはどんどん上達しますが、
やっていくとやがて頭打ちになることが
ありますが、

睡眠により、脳内が整理され、
またパッと成果が現れることになります。

眠っていても脳の全てが
休んでいるわけではないようで
取り込んだ情報を効率良く
蓄えているのですね。

睡眠中の脳の機能は
まだまだ解明できていないそうです。

少し話が蛇足しますが、
今読んでいる
村上春樹さんの「街とその不確かな壁」には、

「夢読み」という
人々が見た夢を読んで解放させるという
職業が出てきたり、

登場人物が
メッセージ性の強い夢を見たりします。

皆さまは、
正夢やリアルな夢を
見たことはありますか？

私は、ほとんどないのですが、
一度１０年ほど前に、
その日の晩御飯のメニューを２日連続で
当てたことがあります！

１日目は、お寿司で、
２日目は、牡蠣なので、
どちらも頻繁に食べるものではありません。

確かに現実の方が
どちらも美味しかったです！

そしていちばん気になることがあるのですが、
その１日目の日に大きく体調を崩したのです。

今までの経験の中でも大きなことで、
それから何年か自分の体と
向き合うことになった時でした。

でもなぜか、
その夢のお陰なのかはわかりませんが、
そんなに悪い気がしなかったものです。

なんとなく、
これを機に別の方向に舵を切ったようであり、
膿が出て再出発できるような
気持ちになりました。

自分の中での転換期でも
あったのかもしれません。

期待してしまったので
２日で正夢は終わってしまいましたが、

現にその時は、
あんずの種でのアロマスクールに通い
資格取得を目指していて、
その２年後に思いがけずあんずの種で
働かせて頂くことになりました。

同時期に体調に不安を持っていた娘が
大学に入学した時でもありましたが、
問題なくひとり暮らしも
できるようになりました。

今思えば、ですけれど、
「悪くないよ」という
メッセージだったのかもしれないと思います。

こんなことは忘れかけていたのですが、
夢にまつわる話題で思い出すことができました！

ところで、食べ物で具体化されるというのは
これまた個性とも言えるのでしょうか。

なんとも恥ずかしいものですが、
私が直接的に理解するための
メッセージ内容になったのでしょう。
仕方がありませんね。

これから夢に食べ物が出てきたら
ちょっと注意深くなってみようと思います！
その日のラッキーフードですね！

睡眠は本当に大事ですね。

夜はくよくよ考えないで
睡眠による記憶の整理に
全て任せてしまいましょうね。

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