皆さま　こんにちは。

自分の筋肉に驚く高橋です！

先週水曜日に「１日アロマ勉強会」が
行われましたが、

モデルとなってトリートメントを受ける際に
背中に筋肉がついているらしいことが
判明したのです！

早速その夜、
ボディビルダーさながらの
肩甲骨を寄せるポーズで
合わせ鏡に背中を
映して見たところ

肩甲骨の間に
今まで見たことのない筋肉が
隆起していて、

「これ自分の背中なのか？」と

思わずまじまじと見入ってしまったのです！

ヨガは毎日しているのですが

体をほぐし、引き締める
疲れやむくみを取る
姿勢を改善する
呼吸を深くする
体力の維持

というあくまでも健康目的のためなので、
筋肉をつけるほどの
トレーニングのようなことは
全くしていないのです。

体が伸びた気持ち良さを
味わっているだけで
辛いことは何もしていないので、

筋肉ができていることが
とても信じられないのです。

でも成果が目に見えるということは
やっぱり嬉しいです！
ちょっと感動しています！

この歳になって
体が良い方向に変化するとは
考えてもいなかったのです。

様々な体の機能が
衰える、失われる、減少していく。

健康情報が日々私たちに
そう囁きかけてきますから。

だから少しでも進行を遅らせるために
できることを習慣づけ、

変化してるのかもわからないのに
頑張っているのです。

筋肉だってなくなる一方だと
思い込んでいたところに

新しい筋肉が生まれていたこの事実に
私は驚きと感動を覚え、

毎日鏡に背中を向けてポーズを取り、
筋肉があることを
確認してしまうのです！
（ちょっとボディビルダーの気持ちが
わかります）

今日もまだあって良かった、
せっかく生まれたのだから
なくさないようにしようと
思うのです。

しかも外側に変化が表れるということは
内側にも何かしらの変化は
必ずあるわけですよね！

それをダイレクトに感じられたのなら
どんなにモチベーションが
上がるだろうかと考えます。

運動や食生活を見直して続けていても
大きな変化が感じられずに

健康維持ができていればいいではないか、

とどうしても成果に対して
消極的な見方になってしまいます。

でも見えないところも
必ず変化はしているし、

実は見えないところの方が
変化が大きいのではないでしょうか。
細胞レベルで変化しているわけですからね。

考えてみると、
数年前に比べて

体力がつきましたし、
体の動かし方も変わり、
体調の変化にも
早く気がつくようになったと思うのです。

確実に変化は表れているので、
もっと変化を感じとれるように

自分の体と向き合い、
大切に大事に思うことを
小さな筋肉のお陰で
知ることになりました。

健康情報による老化現象は
正しいものなのでしょうが、

体は個人レベルで違うもの、
まして年齢を重ねていれば、
体質や長年の生活スタイルで
一括りにはできません。

あまりにも
「体力が衰える」
ということに過敏に反応しては
いけないように思いました。

無理は禁物ですが、
あまり悲観的にならずに

自分の伸ばせるところを見つけていくことも
健康を保つ秘訣としたいです。

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