セルフケア健康法

  1. 2023
    15Nov

    安眠と精油

    皆さま　こんにちは。 今日は隠れファンが多い 「プチグレン精油」について お話ししたいと思います！ 先日、アロマフルボディの精油ブレンドにて 久しぶりにプチグレンを使いました！ 地に足がつくように安心感と 若い青葉の苦みが絡み合う香りです…

  2. 2023
    26Oct

    【眠りやすくする方法について】

    こんにちは、向です。 10月になってから、日中滞が短いなぁと感じることが多くありませんか？ 日に日に、日の出は遅く、日の入りは早くなっていますね。 このように日中が短くなると、身体のリズムを整えてくれる日差しを浴びることが難しくなってくるので、なかなか寝付けなくなったり、眠りが浅くなったり、寝…

  3. 2023
    24Oct

    悲しみの居場所

    皆さま　こんにちは。 スタバでオーダーするのは カモミールティーが多い高橋です！ デトックスパワーを感じます。 オススメです。 突然ですが、 「人の不幸は蜜の味」 と言いますけれど、 影でコソコソほくそ笑むのは 印象良くないですが、 こんなことがあ…

  4. 2023
    18Oct

    【自信をつける方法ありますよ♬】

    こんにちは、向です。 10月16日の気功教室にご参加いただいた皆様ありがとうございました。 4名のご参加があり、声として気功やると心地よいとかすっきりするといただきました。 また、初めての方がお一人いらっしゃいましたが、ゆっくりした動作だけど汗ばんだと教えていただきました。 よろこんでいただ…

  5. 2023
    08Oct

    未知なる顔

    皆さま　こんにちは。 サウナのことが頭から離れない高橋です！ 今日から家の暖房をつけました。 ２日前から電気毛布と湯たんぽも 布団にセットしております。 また整いに行きたいです！ さて先日のことですが、 娘さんがとても仲の良い友人と接する姿が、 家…

  6. 2023
    15Sep

    寒くなったら足湯で冷え対策

    ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ おはようございます☀︎︎⠀ 朝夕は冷え込む日も増えて来ました⠀ 温度差からの体調不良、出ていませんか？⠀⠀ ⠀ ⠀ 冷え対策で最も重要なのはズバリ⠀ ⠀ 足元です👣⠀ ⠀ ⠀ ⠀ からだを冷やす食べ物⠀ 💡…

  7. 2023
    13Sep

    【人生は敗者復活戦。負けてから始まる。】

    こんにちは、夏の暑さに弱い向です。釧路に来て2年目の夏ですが、昨年も30℃を超す暑い夏で、暑さを持って来たような気がします。 暑い夏といえば甲子園を思い浮かべる方も多いのではないでしょうか。 9月12日のNHKニュースで、甲子園を沸かせた仙台育英高校の須江航監督のインタビューが紹介されていました…

  8. 2023
    13Sep

    「幸せ」を感じる脳内物資

    皆さま　こんにちは。 白いものは白く、光るものは光る。 そんな当たり前のことを思い出した高橋です！ 少し涼しくなったので、 この夏の湿気によるベタベタに 窓の開けっ放しによる汚れのこびりつきを 拭き取り掃除をしました。 汚くてびっくりです！ 掃除機やモ…

  9. 2023
    06Sep

    不妊治療無料相談9/28!/AGEsの話

    こんにちは！ さんまんま大好きな高石です。 昨日もMooのなか ちょうど焼けそうなところを通りかかったので つい注文してしまいました。 釧路7年目ですが、Mooの一階のイートインスペースははじめてで、 海を見ながら食事できるのは 気分がいいなあと嬉しくなりました♪ ┈┈┈┈┈┈┈…

  10. 2023
    06Sep

    体は確実に応えてくれる！

    皆さま　こんにちは。 自分の筋肉に驚く高橋です！ 先週水曜日に「１日アロマ勉強会」が 行われましたが、 モデルとなってトリートメントを受ける際に 背中に筋肉がついているらしいことが 判明したのです！ 早速その夜、 ボディビルダーさながら…

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    喉、鼻のケアにおすすめアロマオイルテ…
    11月のおすすめ精油「ティートリー」   〜乾燥…

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    年齢は財産？　あんずの種開院35周年…
    今年１０月１６日であんずの種は 開院３５周年を迎えまし…

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    貼る鍼(パイオネックス)で痛くないセ…
    忙しさを楽しんでいる辰巳です。 体調管理の為にお灸をしたり…
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