セルフケア健康法

1. 2024

   24Jan

   腰痛予防に腹筋が必要な訳

   • セルフケア健康法
   • 須藤加代子

   

   昨日の雪すごかったですね。 午前中はさらさら雪だったのに、午後からずっしり重たい雪に変わりげんなりしました。 でも今朝、キラキラ輝く樹氷を見て、やっぱりこの景色を家の窓から眺められるのって幸せだなと思った単純な私。 さて、先日、西川さんの健康体操教室があり、私も参加しました。 西川さんはアメ…

2. 2024

   24Jan

   寒い冬にはよもぎ蒸しで身体を温めましょう♪

   • セルフケア健康法
   • よもぎ蒸し
   • 高石茜

   

   こんにちは！ 北太平洋シーサイドラインにハマる高石です。 この前は昆布森から吉良ヶ丘を超え、厚岸手前まで走りました^_^ 見渡す限りの大きな海を見ると 地球は広いこと、 自然には逆らえないことを改めて認識します。 その海から朝日が登ってくるのをみるだけで 元気が湧いてきます。 よ…

3. 2024

   19Jan

   膝のお悩みありませんか？

   • セルフケア健康法, ブログ・想い
   • 林穂乃花

   

   おはようございます☀︎︎⠀ 今日は陽ざしが暖かいですね🤭🧣⠀⠀ ⠀ ⠀ 早速ですが膝のお悩みありませんか！？🦵🏻⸒⸒ ⠀ ⠀ ⠀ 膝に痛みが出る原因は様々ですが...⠀ ⠀
   …

4. 2024

   14Jan

   毒にしびれて毒を出す

   • セルフケア健康法, 本, ブログ・想い
   • 高橋千香子

   

   皆さま　こんにちは。 デトックスにも色々な方法があるんだな と思った高橋です。 ホラーや悲惨な結末、事件や事故を 題材とする映画や小説は避けているので、 予備知識が全くない 桐野夏生さんの小説の冒頭を読み始めて 最初はやめようかと思ったのです。 &nb…

5. 2024

   09Jan

   冬こそビタミンを

   • セルフケア健康法
   • 西川ゆり

   

   ⁡ こんばんは 空気が澄んでいてとても気持ちのいい毎日ですね☀︎ ⁡ 積もった雪の照りかえしが眩しく 外に出るのにもサングラスを持ち歩くようになった西川です🕶️ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 冬になると、ますます乾燥が気になりますね ⁡ ⁡ ⁡…

6. 2024

   08Jan

   「カイロ、どこに貼るのが良い？」

   • セルフケア健康法
   • 肩こり, 冷え性
   • 高石茜

   

   寒い冬にはホッカイロ。 カイロを貼ることで、様々な不調が抑えられるかも？ 皆さまによく聞かれる「どこに貼ったらいいの？」 という質問に対して高石がお答えします！ ⭐︎首 風邪っぽい、寒気がする時は首！ 首を前に曲げた時に、首と背中の間に骨が飛び出しているところが…

7. 2023

   08Dec

   腹巻から日本文化の復活を！

   • セルフケア健康法
   • 高橋千香子

   

   皆さま　こんばんは。 もうすぐクリスマスですね！🎄✨ クリスマスといえばプレゼントですが、 皆さまは何が欲しいものはありますか。 プレゼントを選ぶのはとても悩みますよね。 あんずの種のお客様は、 近頃「腹巻」を贈る方が多いです…

8. 2023

   07Dec

   乾燥肌の方、あんずの種のキャンペーン・フェイス＆ボディがオススメです。

   • 鍼灸・治療, セルフケア健康法, キャンペーン・おすすめ商品紹介
   • 須藤 隆昭

   

   今日は師走の雨、少し温かく嬉しいですね。 路面が凍らないことを祈ります。 （万が一交通事故でムチウチになった時は鍼灸で保険対応治療できますのでお問い合わせください） 先日、来院してくれた女性が　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「お酒を飲んだ後、そのままストーブ前…

9. 2023

   01Dec

   12月ほっこり新アイテム入荷/お知らせなど

   • セルフケア健康法
   • 高石茜

   こんにちは！ 師走になったとたんに マイナス5℃を観測した釧路！ 寒くなったので毎日鍋生活してます。 最近は出汁のパックも色んな種類がでてるので 色んな出汁で楽しんでいる日々です。 おすすめは北海道だしという鮭節とカジカの出汁パック！ なんでも美味しくなります♪ 寒くなったからこそ …

10. 2023

    25Nov

    【不妊治療のセルフケアで摂るとよいもの】

    • セルフケア健康法
    • 向 直樹

    

    こんにちは、向です。 10月に行われたJISRAM（日本生殖鍼灸標準化機関）の講習会を受講し、その内容をあんずの種の勉強会で共有しました。 その中で、現在不妊治療に取り組む皆様がセルフケアですぐやっていただくと、大きく成果が変わることがありましたのでブログで皆様にもお伝えしたいと思います。 そ…