セルフケア健康法

  1. 2024
    31Jan

    心と体を開放する

    皆さま　こんにちは。 久しぶりに自分で足裏マッサージをした高橋です！ 近頃は夜も気温が下がらず暖かいので、 素足になれる絶好チャンスです！ カチカチ、ガサガサの足裏が 柔らかく、軽くなりました！ 足裏マッサージおすすめです！ さて、 「アロマを受けてみ…

  2. 2024
    25Jan

    決断力とは手放すこと

    皆さま　こんばんは。 即断即決できるメンタルか欲しい高橋です！ 迷いというのは、 精神的にも肉体的にもエネルギーを 消耗するものです。 忙しくても行動に移している方が 集中できて楽だったりしますよね。 決断を出した自分と 出した決断に対して 全肯定す…

  3. 2024
    25Jan

    腰痛の解決策は…！？

    おはようございます☀︎︎⠀ 先日は本気の積雪(!?)でしたね⛄️⠀ 木の枝に積もる雪がきれいで⠀ 何枚も写真を撮った林です📷⠀ [caption id="attachment_4278" align="alignnone" wid…

  4. 2024
    24Jan

    腰痛予防に腹筋が必要な訳

    昨日の雪すごかったですね。 午前中はさらさら雪だったのに、午後からずっしり重たい雪に変わりげんなりしました。 でも今朝、キラキラ輝く樹氷を見て、やっぱりこの景色を家の窓から眺められるのって幸せだなと思った単純な私。 さて、先日、西川さんの健康体操教室があり、私も参加しました。 西川さんはアメ…

  5. 2024
    24Jan

    寒い冬にはよもぎ蒸しで身体を温めましょう♪

    こんにちは！ 北太平洋シーサイドラインにハマる高石です。 この前は昆布森から吉良ヶ丘を超え、厚岸手前まで走りました^_^ 見渡す限りの大きな海を見ると 地球は広いこと、 自然には逆らえないことを改めて認識します。 その海から朝日が登ってくるのをみるだけで 元気が湧いてきます。 よ…

  6. 2024
    19Jan

    膝のお悩みありませんか？

    おはようございます☀︎︎⠀ 今日は陽ざしが暖かいですね🤭🧣⠀⠀ ⠀ ⠀ 早速ですが膝のお悩みありませんか！？🦵🏻⸒⸒ ⠀ ⠀ ⠀ 膝に痛みが出る原因は様々ですが...⠀ ⠀ …

  7. 2024
    14Jan

    毒にしびれて毒を出す

    皆さま　こんにちは。 デトックスにも色々な方法があるんだな と思った高橋です。 ホラーや悲惨な結末、事件や事故を 題材とする映画や小説は避けているので、 予備知識が全くない 桐野夏生さんの小説の冒頭を読み始めて 最初はやめようかと思ったのです。 &nb…

  8. 2024
    09Jan

    冬こそビタミンを

    ⁡ こんばんは 空気が澄んでいてとても気持ちのいい毎日ですね☀︎ ⁡ 積もった雪の照りかえしが眩しく 外に出るのにもサングラスを持ち歩くようになった西川です🕶️ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 冬になると、ますます乾燥が気になりますね ⁡ ⁡ ⁡…

  9. 2024
    08Jan

    「カイロ、どこに貼るのが良い？」

    寒い冬にはホッカイロ。 カイロを貼ることで、様々な不調が抑えられるかも？ 皆さまによく聞かれる「どこに貼ったらいいの？」 という質問に対して高石がお答えします！ ⭐︎首 風邪っぽい、寒気がする時は首！ 首を前に曲げた時に、首と背中の間に骨が飛び出しているところが…

  10. 2024
    04Jan

    ０から１が主産物

    皆さま、こんばんは。 本年もどうぞよろしくお願い致します。 立て続けに心を揺さぶられるニュースが 舞い込み、おめでとうとは正直言いにくい 新年の幕開けとなりました。 多くの方々が悲しみや苦しみに 耐えていることを思いますと 本当にいたたまれない気持ちです…

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    今年１０月１６日であんずの種は 開院３５周年を迎えまし…

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    貼る鍼(パイオネックス)で痛くないセ…
    忙しさを楽しんでいる辰巳です。 体調管理の為にお灸をしたり…

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    「心とカラダに潤いを！」 これ、 健康と老化予防につなが…

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    不眠、自律神経、アロマエッセンス
    あんずの種では施術にプラスができるオプションマッサージをいく…
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