セルフケア健康法

1. 2024

   28Apr

   記憶の使い方を考える

   • アロマ, セルフケア健康法, ブログ
   • 高橋千香子

   

   皆さま　こんにちは。 旅のお供は ティートリー・コーヒー・あたりめ の高橋です！ 皆さまは 嫌いな香り、苦手な香りはありますか？ 私は食べ物の好き嫌いはあまりないですし、 悪臭と言われるもの以外では 苦手な香りは少ない方だと思います。 …

2. 2024

   20Apr

   時間の含有率

   • アロマ, セルフケア健康法, ブログ, あんずの種の想い
   • 高橋千香子

   

   皆さま　こんにちは。 久しぶりに音楽ライブを堪能した高橋です！ 雰囲気抜群のこじんまりとしたライブハウスでのアットホームなフレンドリー感は、 その他大勢ではなく、 自分もライブを構成する一員であるかのように思えました！ 声を掛けながら、譲り合…

3. 2024

   11Apr

   夢の実現と心の安定

   • セルフケア健康法, ブログ
   • 高橋千香子

   

   皆さま　こんにちは！ 出会いがすべてと言っても過言ではない そう思う高橋です！ 新年度がスタートしたことで あんずの種の患者さま、お客さまにも 新たな環境変化がある方も 多くいらっしゃることでしょう。 ご本人には変化がなくとも ご家族やご友人が新たな節…

4. 2024

   07Apr

   香りが導くもの

   • アロマ, セルフケア健康法, ブログ
   • 高橋千香子

   

   皆さま　こんにちは！ フルーツの美味しい季節がやってきますね！ 楽しみな高橋です。 先日林さんから福岡のデコポンを頂きました。 ほとんどスイーツと言ってもいいくらいの 甘みでした！ お正月に収穫して、今が食べ頃なのだそう。 皮もしっとり柔らかいのです。完…

5. 2024

   02Apr

   首の痛みに活躍ちゅうっしょ！

   • セルフケア健康法
   • 西川ゆり

   

   おはようございます☀︎ ⁡ 久しぶりに自転車をこいだら脚がふわふわしている西川です…笑 あたたかくなってくると身体を動かすのもいっそう気持ちがいいですね！ ⁡ ⁡ 本日は 首が痛くて動かないときに活躍してくれるツボのご紹介ですᐝ ⁡ ⁡ ⁡ 手の甲に【ちゅうしょ】…

6. 2024

   31Mar

   マインドセット

   • セルフケア健康法, ブログ
   • 高橋千香子

   

   皆さま　こんばんは。 脳内に余白がないと感じる高橋です。 「それ、もういらないんじゃないですか？」 と昨年ある方から 全く考えてもいなかったことを 助言頂きハッとしました。 でも別の方からは「あった方がいいですよ」とご意見頂き、 そうだよね、やっぱり無謀…

7. 2024

   24Mar

   春の風邪

   • セルフケア健康法, 本, ブログ
   • 高橋千香子

   

   皆さま　こんばんは。 軽い風邪をひいた高橋です。 本当に大したことなく済んだので ひと安心しましたけれど 倦怠感があり、思考が停止しました。 私が今何も考えなくても 何の影響もないのだと思いました。 頭を休ませるにはいい時間でした。 作…

8. 2024

   21Mar

   心の声を聴いて自分を取り戻すには

   • セルフケア健康法
   • 須藤加代子

   

   今読んでいる本。 「心のメッセージを聴く」講談社現代新書　池見　陽著 池見さんは「フォーカシング」という、カウンセリング技法のひとつで、頭ではなく、心で感じていることにフォーカスしていく心理療法の第一人者なのですが、この本の中にはカウンセリングを受けなくても普段の生活の中で自分を見つめていくヒン…

9. 2024

   16Feb

   ストレスと首のコリ

   • セルフケア健康法
   • 首こり, 肩こり
   • 高橋千香子

   

   皆さま　こんにちは。 どこへ行くかよりも どのように過ごすかを 考えたいと思う高橋です。 あんずの種の患者さまは 旅行好きの方がとても多く、 近頃の楽しみは、 お正月に旅行をされた方々から ご感想をお聞きすることです！ 手配や準備、タ…

10. 2024

    10Feb

    簡単に押せる安眠ツボ

    • セルフケア健康法
    • 睡眠
    • 横山美紅

    

    【寒さで眠りが浅い方へ】 2月に入り、より寒さが厳しくなってきましたね😮‍💨 冬になり、寒さで眠りが浅いという方も 多いかと思います。 そんな眠りが浅いという方に簡単な 安眠のツボ…