セルフケア健康法

  1. 2024
    11Apr

    夢の実現と心の安定

    皆さま　こんにちは！ 出会いがすべてと言っても過言ではない そう思う高橋です！ 新年度がスタートしたことで あんずの種の患者さま、お客さまにも 新たな環境変化がある方も 多くいらっしゃることでしょう。 ご本人には変化がなくとも ご家族やご友人が新たな節…

  2. 2024
    07Apr

    香りが導くもの

    皆さま　こんにちは！ フルーツの美味しい季節がやってきますね！ 楽しみな高橋です。 先日林さんから福岡のデコポンを頂きました。 ほとんどスイーツと言ってもいいくらいの 甘みでした！ お正月に収穫して、今が食べ頃なのだそう。 皮もしっとり柔らかいのです。完…

  3. 2024
    05Apr

    【春にピッタリな美容鍼】

    皆さま　こんにちは。 電気美容鍼で復活した高橋です！ お尻の筋肉を鍛えるトレーニングのその効果は絶大だったので、 次の日から床に落ちた物を拾うのが とても苦痛になりました。 調子に乗ってはいけませんね！ 筋肉痛だから自然に治癒するだろう、 …

  4. 2024
    31Mar

    マインドセット

    皆さま　こんばんは。 脳内に余白がないと感じる高橋です。 「それ、もういらないんじゃないですか？」 と昨年ある方から 全く考えてもいなかったことを 助言頂きハッとしました。 でも別の方からは「あった方がいいですよ」とご意見頂き、 そうだよね、やっぱり無謀…

  5. 2024
    24Mar

    春の風邪

    皆さま　こんばんは。 軽い風邪をひいた高橋です。 本当に大したことなく済んだので ひと安心しましたけれど 倦怠感があり、思考が停止しました。 私が今何も考えなくても 何の影響もないのだと思いました。 頭を休ませるにはいい時間でした。 作…

  6. 2024
    21Mar

    心の声を聴いて自分を取り戻すには

    今読んでいる本。 「心のメッセージを聴く」講談社現代新書　池見　陽著 池見さんは「フォーカシング」という、カウンセリング技法のひとつで、頭ではなく、心で感じていることにフォーカスしていく心理療法の第一人者なのですが、この本の中にはカウンセリングを受けなくても普段の生活の中で自分を見つめていくヒン…

  7. 2024
    16Feb

    ストレスと首のコリ

    皆さま　こんにちは。 どこへ行くかよりも どのように過ごすかを 考えたいと思う高橋です。 あんずの種の患者さまは 旅行好きの方がとても多く、 近頃の楽しみは、 お正月に旅行をされた方々から ご感想をお聞きすることです！ 手配や準備、タ…

  8. 2024
    10Feb

    簡単に押せる安眠ツボ

    【寒さで眠りが浅い方へ】 2月に入り、より寒さが厳しくなってきましたね😮‍💨 冬になり、寒さで眠りが浅いという方も 多いかと思います。 そんな眠りが浅いという方に簡単な 安眠のツボ…

  9. 2024
    31Jan

    心と体を開放する

    皆さま　こんにちは。 久しぶりに自分で足裏マッサージをした高橋です！ 近頃は夜も気温が下がらず暖かいので、 素足になれる絶好チャンスです！ カチカチ、ガサガサの足裏が 柔らかく、軽くなりました！ 足裏マッサージおすすめです！ さて、 「アロマを受けてみ…

  10. 2024
    25Jan

    決断力とは手放すこと

    皆さま　こんばんは。 即断即決できるメンタルか欲しい高橋です！ 迷いというのは、 精神的にも肉体的にもエネルギーを 消耗するものです。 忙しくても行動に移している方が 集中できて楽だったりしますよね。 決断を出した自分と 出した決断に対して 全肯定す…

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    年齢は財産？　あんずの種開院35周年…
    今年１０月１６日であんずの種は 開院３５周年を迎えまし…

  2. 2025/10/25

    貼る鍼(パイオネックス)で痛くないセ…
    忙しさを楽しんでいる辰巳です。 体調管理の為にお灸をしたり…

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    秋はしっかり乾燥対策で風邪予防とスマ…
    「心とカラダに潤いを！」 これ、 健康と老化予防につなが…

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    不眠、自律神経、アロマエッセンス
    あんずの種では施術にプラスができるオプションマッサージをいく…

  5. 2025/9/29

    温ったかい長生灸
    鍼も好きですが、お灸も好きな辰巳です。 思えば三十年前…
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